Konuyu sanırsam yanlış yere actım forum'da yeniyim o yuzden.Arkadaşlar 171 boyundayım 66 kiloyum fakat doktorlara veya cevremdeki insanlara gore ideal bi kiloya sahibim ama boyum uzun olduğu icin zayıf gosteriyorum yaklaşık 1 hafta oldu body'e basladım onceden goğuslerimde bişey yoktu şimdi goğuslerim yağlanmaya başladı nasıl eritebilirim ve sağlam bir vucuda sahip olabilirim? __________________