Herkese merhaba. 15 yaşındayım, 1.76cm boyum, 65 kg kilom var. Aslında halimden memnunum ama kollarım, gobek ve boyun arası hic gelişmemiş ve ben de bundan rahatsız oluyorum. Bir işim yok karantinada vucut yapmak istiyorum. Elimde iki tane 7kg dambıl var, acaba ilk olarak nasıl başlamalıyım?