Bundan once spor yaparken bulk doneminde mass gainer kullanıyordum fakat bunlarında az da olsa ya da bu konu tartışılır bir miktar zararı bulunmakta. Karbonhidrat acığımı bebek biskuvilerinden karşılarım diye duşundum ancak coğunda şeker oranı yuksek bunun zararı daha cok oluyor birkac tane şeker oranı duşuk bebe biskuvisi buldum Hammm Keci Sutlu Bebek Biskuvisi 400 gr. 10 kg kadar almam gerekiyor sizce sağlıklı yoldan karbonhidrat acığımı ne ile kapatabilirim beslenme dışında takviye olarak, mesela yemekten sonra abur cubur yerine linkini koyduğum urunu sutle yenebilir bunun gibi alternatif oneriniz var mıdır?