Merhabalar, ben devamlı futbol oynardım ve hareketli işlerde calışırdım dolayısıyla kilo almazdım her zaman fit kalıyordum boyum 173 kilomda 70 civarıydı 75'i gormezdim. Yaklaşık son 2 yıl ve bundan sonrasında ne zamana kadar olduğu belli değil evde durağan bir hayata dondu yaşamım, bizde de ailenin yapısında var herkes kilolu, gobekli, gobeği 2 metre onde gider bazılarımızda. ben de uzun soluklu durgun hayatın sonunda bana da boyle olacağını bildiğim icin ki oluyor da şu an 80 kiloyum ve gobek bayağı baya cıkmış durumda. Spor salonuna yazılacak maddi durumum yok o yuzden dışarıda koşuya başladım, koşu sonrası şınav, mekik cekmeye başladım, evde de 5 kiloluk 2 adet dambılım var onlarla da ismini bilmediğim bazı hareketleri yapmaya başladım. Gelelim asıl soruya kendimce yapmaya başladığım bu sporada beslenmeye dikkat etmeli miyim? Yani spor yaptığım surece cok yesem bile kilo almam, hareketliyken yediğim yemek ben de kilo yapmaz. Beslenme olmazsa vucut yağ yakar sonra protein, protein bitince kaslar erime yapar gibi şeyler duymuştum bunlar spor salonlarında kilolarca ağırlık altına girenler icin gecerli değil mi? Yemek programı olarak allah ne verdiyse diyetiyle beraber bu şekilde sporuma devam etmem bir sorun oluşturmaz değil mi? Biraz uzun oldu kusura bakmayın.