Boksa başladım ama konuştuğum tum boks hocaları beraber olmasının yerine boksa yonelmemi. En azından bir sure sadece boks yapıp sonrasında toparlayınca ağırlık kaldırmaya başlamamı onerdi. Siz ne onerirsiniz?
Yağ oranım şu an cok fazla.