SORU: Sabahları o kadar acelem var ki sağlıklı bir kahvaltı yapmam mumkun olmuyor. Bu koşuşturmada fiziğimi mahvetmeyecek ne yiyebilirim? CEVAP: Her zaman soylediğimiz gibi kahvaltı gercekten de gunun en onemli oğunudur, cunku gece boyunca ac durduğu icin katabolik (kas kaybına yol acan) evrede olan vucudunuzu kendine getirmenin ilk adımıdır. Sabah onceliğiniz, kas parcalanmasını durdurmak icin vucudunuza hızlı sindirilen protein sağlamaktır. Tabiî ki bunun icin en uygunu 1 servis whey proteini tozu olacaktır. Sabah gazetenizi acana kadar buyuk bir tavuk goğsundeki kadar proteini mideye indirmiş olacaksınız. Karbonhidrat icin de sabah ihtiyacınız olan hızlı sindirilenleri secin. __________________