Yaş : 17 Boy : 183 cm Kilo : 80 kg Bu galiba hem gobek eritmek hemde karın kaslarını calıştırmak icinmiş.Adından da belli olduğu gibi gunluk 8 dakika calışarak karın kaslarını calıştırabilirsiniz. Sorularım ; -Bunu uygulayacağım,Ama uygulayıp sonuc alan var mı ? -Birde bu calışmada cok fazla boyun ağrısı oluyor diyorlar ? -Bu calışmayı oğlen yapsam ? Akşamada 10 dk koşu,şınav,mekik ve ağırlık calışması yapsam ?(Sonucu birazda olsa ne kadar zamanda gorurum ? Biraz gobek var) __________________