spor salonuna yazıldım.Hocam bacak hareketlerı verdı boy 1.71 kılo 80 bacak baldır basen kalın .İnceltmek ıstıyorum bunun ıcın spor salonnda bacak hareketlerınde hoca 2 set verdi bunları dusuk agırlık bol tekrar yaparsam daha faydalı olur heralde incelmesı icin.Bide bacak hareketlerını 2 sset degılde 4 set felan yapsam erimesi icin daha mı iyi olur __________________