Beyler vucut geliştirmenin zamanı geldi diye duşunuyorum bunun icin youtubede bi kanal buldum http://www.youtube.com/watch?v=4qXEr...B8C5B9680657D1 bu linki. 5 tane video var her video başka bolgeyi calıştırıyo beyler herbirini uygularsam kaslarım cıkar diye duşunuyorum fakat benim sadece karın da az bişey yağ var oda kasların cıkmasına engel oluyomuş bu kanalda abs yazan videodaki kas geliştirme hareketlerini uygularsam gobekte erirmi?? __________________