Merhaba arkadaşlar ben bodye başlayalı 2 hafta oldu cok iyi ısınıp spora başlıyorum en son hareketim boyun hareketi elime 2 tane 10 kg dumbell alıp omuzlarımı hareket etiyorum sadece omuz bolgemle yapıyorum bu hareketi yaparken ense kıllarının solunda yani boyun kaslarımda ağrı oldu sanki bir damar oynuyormuş gibi ben hemen bıraktım ve 2gundur boynumda ağrı var bu problemi yaşayanlar varsa yardımcı olurlarsa sevinirm. __________________