Merhaba arkadaslar spora basladim ve kardiyo yapiyorum ve kosu bandiyla bisiklet arasinda gidip geliyorum. Sizce hangisi daha yararlidir ? Kosu bandinda 10-15 dkdan sonra yoruluyorum ve bacagimdada bi sakatlik var onun agrisiyla iskence haline geliyor ama bisiklette oyle bi sknti yok ve daha fazla kalori yaktigimiz gozukuyor? Sizce ? __________________