Merhaba .benim boy 174 bel cevresi 93cm gogus 101 cm bicepsler36cm. gobekte ve goguste yaglanma var.spora baslamadan once92 kg dim. simdi 80kiloyum.ort. olarak ayda iki kilo verdim ve beli 103ten 93getirebildim ama bu yaglar hala duruyor.bu konu hakkinda yardimci olabilirseniz memnun olurum. __________________