Herkese hayirli gunler.. 2 gun once spora yazildim kilo verme amaciyla ve simdilik sadece kardiyo yapiyorum ama nasil desem sanki kilo veremiycekmisim gibime geliyor cunku normalde gunde kahvaltida olsun yada aksam yemeginde ne olursa olsun aynisini yiyorum ama biraz daha az yiyorum ve ekmegi, sekeri falan kestim. Boyle bi faydasi olur mu yoksa doktora mi gitmeliyim bir diyet programi versin diye gerci diyetisyenede hic gidesim yok. Boy: 1.70 / Kilo: 84 __________________