Evde spor yapıyorum (2gun arayla 150 mekik cekiyorum yanı sıra aletler ile de sıkı calışıyorum) karın kaslarım var fakat gobeğim hala yağlı gobeğimde ki yağı sıfıra nasıl indirebilirim yardımcı olabilirmisiniz yani kısaca karın kaslarını daha fazla belirgin nasıl yapabilirim? boyum : 1.82 kilom: 61 yaş:17 Benim şuanda ki idolum cam giganted ; __________________