Oncellikle herkese merhaba ; yaşım 16 , p90x programını uygulamayı duşunuyorum fakat pek bir spor gecmişim olmadığından dolayı cok ağır geliyor. Ben de okullar kapanana kadar 3-4 aylık sure icerisinde , mental olarak hazırlanmayı duşunuyorum. Herhangi bir program onerebilecek veya yardımcı olabilecek var mı ? __________________