evet sevgili arkadaşlar bende şimdi 2.5 ay oldu vg ya başlayalı gunluk beslenmem şu şekilde devam ediyor sizce yeterlimi sadece protein olarak yazıyorum karbonhidrat alıyorum yeterli derecede sabah 8 gibi 1 yumurta beyazı + 50 gr lor + 1 bardak sut oğle 125 gr tavuk goğus oğleden sonra 2 yumurta beyazı + 1 kase yoğurt akşam yemeğiyle birlikte 125 gr tavuk goğus akşam 9-10 gibi 1 bardak sut ve 50 gr lor bu şekilde boyum 1.75 kilom 68 sizce yeterlimi? __________________