Proteinli beslenmeye, yag, seker fazla tuketmemeye ozen gosteriyorum, gene normal hatta normalin biraz daha fazlasi yemek yiyorum ama doymuyorum. Ana ogunu yiyorum, 1-2 saat sonra tekrar sanki 3 gun ac birakmislar gibi acikiyorum, nasil duzene sokarim, daha cok mu yemem gerek? __________________