Duzenli olarak gittiğiniz spor salonunda her turlu ekipman vardır: ağırlık makinaları, serbest ağırlıklar, koşu bantları, eliptik bisikletler, step tahtaları, pilates topları, havuz, sauna vs. Ama tum bunların arasında problem yaratan tek bir şey vardır: duşuncesiz insanlar. Eğer uzun sure spor salonuna gittiyseniz, spor salonunda uyulması gereken gorgu kurallarını bilirsiniz. Ozellikle yoğun saatlerde, yapmamanız gereken bazı şeyler vardır. Orneğin akşam saat 5’ten sonra otoparkta arabanız icin yer bulmanız imkansızdır. Ama spor salonuna giderken nasıl bir ruh halinde olursanız olun, oradan cıkarken mutlaka daha iyi hissediyor olursunuz. Spor salonu bedeninizi olabilecek en iyi forma sokarken bedelini terle ve yorgunlukla odediğiniz adeta bir ibadethane gibidir. Herkes spor salonunda gecirdiği zamanı mumkun olan en iyi ve en kaliteli şekilde değerlendirmek ister. Ama duşuncesiz ve medeniyetten uzak insanlar, orada gecirdiğiniz zamanı mahvedebilir. İşte bu spor salonu gorgu kurallarını onlar icin hazırladık: 1. Kendi Havlunuzu Getirin Tam kullandığınız makinayı silmek icin kağıt havlu almaya gitmişken, sizden once gelen bir ya da yirmi kişinin, yuzunu silmek icin gercek havlu yerine kağıt havlu kullandığını ve tum kağıt havlu rulosunu bitirdiğini gorebilirsiniz. Bu kesinlikle cok saygısızca bir harekettir. Lutfen elinizi, yuzunuzu silmek icin gercek havlu kullanın. 2. Cep Telefonunuzu Yanınıza Almayın Tamamen odaklanmış bir şekilde kardiyonuzu yaparken, yanınızdaki bisikletin uzerinde cep telefonuyla konuşan birinin her kelimesini işitmekten daha rahatsız edici ne olabilir? Spor salonu cep telefonuyla konuşmak icin hic uygun bir yer değildir. Lutfen cevrenizdekilere huzur icinde spor yapma şansı tanıyın ve telefonunuzu dolabınızda bırakın. 3. Kullandıktan Sonra Aletleri Silin Bu sadece hijyenle alakalı bir durum değildir; saygıdan oturu yapılması gereken bir şeydir. Sadece, dağda buyumuş biri aletlerin ustundeki terini kendinden sonra gelen şanssız uyelere bırakır. Bu sifonu cekilmemiş bir tuvalet kadar iğrenctir. Arkanızdan kotu konuşulmasından hoşlanmıyorsanız lutfen kullandığınız aletleri temizleyin. 4. Sesinizi Alcaltın Eğer spor salonunun sahibi değilseniz yuksek sesle ve argo kelimelerle konuşmanız doğru olmaz. Her yaştan uyesi olan kalabalık bir kulupte bu kabul edilemez bir durumdur. Biraz olgun davranın ve sessiz olun; artık bir ergen değilsiniz, kimsenin o kadar yuksek sesle konuşmaya ihtiyacı yoktur. 5. Paylaşın Bir makineyi kullanmanız size ona sahiplenme hakkını vermez. Setler arasında arkadaşlarla gevezelik etmek veya telefonda yazışmak, dinlenmek değildir. Hele ki bunları yapmak icin aletlerin uzerini secmek kesinlikle doğru olmaz. Eğer calışmanız bittiyse kalkın ve lutfen yerinizi sırada bekleyen kişiye verin. 6. Cantanızı Salona Getirmeyin Soyunma odalarındaki dolaplar eşyalarınızı oraya koymanız icin yapılmıştır. Spor salonuna cantanızı getirirseniz, birinin ona takılıp duşmesi icin davetiye cıkarmış olursunuz. Cantanızı lutfen soyunma odasında bırakın. Eğer calınmasından endişe ediyorsanız dolabınız daha buyuk bir asma kilit alın. Cantaların ekipmanların arasında bir yeri yoktur, bu tamamen gorgusuzluktur. 7. Ağırlıkları Yerine Bırakın Kimse bir başkasının kullandığı ve yerde bıraktığı ağırlıklara takılıp duşmek istemez. Kullandıktan sonra halter ve dambılları yerlerine koymayı unutmayın. Cok basit, oyle değil mi? 8. Zamanı Kullanmayı Oğrenin Kardiyo aletlerinin bir sebepten dolayı zaman sınırlamaları vardır. Kimse gercekte 20 dakika kuralına uymaz ama bir koşu bandı icin sırada bekleyen insanlar varsa, 60 dakika koşmak yerine 3 farklı kardiyo aletinde 20’şer dakika calışın. Nasıl fikir? 9. Parfum ya da Kolonyadan Uzak Durun Ter kokusu yeterince kotudur, fakat bu spor salonunda duymaya alışık olduğunuz bir kokudur. Calışma esnasında oksijene ihtiyacınız varsa, cok fazla parfum veya kolonya ile bastırılmış ter kokusu tiksindirici gelebilir. Bir sure sonra ter kokusuna alışabilirsiniz ama parfum kokusu ile karışan ter kokusu, kabus gibi uzerinize cokebilir. 🙁 10. Guneş Gozluğunuzu Cıkartın! Tum kapalı alanlar dahil olmak uzere spor salonunda da kapuşon veya guneş gozluğu kullanmak gulunc bir davranıştır. Yapmayın. kaynak __________________