Body e başlamayı duşunuyorum kendime beslenme programıda hazırlayacağım kollarım epey bi ince pazılarımın olduğu yer arkadan bakınca cok ince gozukuyor 4-5 ay boyunca iyi beslenirsem ve bodye hergun gidersem 1-1.5 saat filan kollarım kalınlaşırmı acaba yardım edin lutfen..Ve yazın 6 ay boyunca bırakmayı duşunuyorum cunku yoğun oluyorum sadece kışları gitmeyi duşunuyorum 5-6 ay filan hersene sizce uygunmu bu onumuzde 5 ay gelişirmiyim yaz icin zayıfım baya bi 1.75 boy kilo 58 civarı __________________