benim boyum 1.58 kilam 61 lise 1 e gidiyorum hemen hemen 2 aydır gunde 30 şınav 30 mekik 30 kerede yukarı zıplıyorum boyum uzarmı sizce ve kaslarım gelişirmi bole devam etsem ne kadadar da ha devam etmeliğim acil cevap.. __________________