mrb. arkadaşlar iyi forumlar. kilom 60 ve 1.77 boyundayım spora yeni başladım ama cok sık yapamıyorum haftada 2 yada 3 gun yapabiliyorum. proteiz tozu almayı duşunuyorum Olimp Whey Protein Complex, 700 gr marka sizce kilo almamada yardımcı olurmu? tavsiyelernizi belirtirseniz seviniri. iyi forumlar. __________________