Arkadaşlar ben daha dun goğus kaslarım icin Şınav yapmaya başladım bugun ise goğusumun azıcık ust kısmından kolumun başlangıc noktası ( omuz ) na kadar ağrıyor şınav cekmeye calıştım fakat cok ağrı yaptı 1 gun arayla yapsam yinede sonuca erişebilirmiyim ? __________________