Merhabalar, Arkadaşlar kendi programını kendi yapan biri olarak dışarıdan yardım almadan olmaz diyorum.. Bilmiyorum daha once bu video paylaşıldımı ama benim gercekten fayda gorduğum bir kardiyo ile sizlerle paylaşıyorum bu arkadaşlar cidden işime yarıyacak bir Kardiyo yuklemişler zamanında bayadır yaparım. Buyrun video ; __________________