Kilo almak, bulking donemine girebilmek herkesin kaldırabileceği bir surec değildir. Cunku bu hedef icin iştahlı, disiplinli olmalısınız ve bolca boş vaktiniz olmalı. Neden mi? Cunku kilo almak icin normalde ihtiyac duyduğunuz ortalama kalorinin bir miktar fazlasını almalısınız. Bunun icin de coğunlukla karbonhidratı arttırmalısınız. Kilo artışınıza gore surekli olarak duzenlediğiniz bir beslenme programınız olmalı. Disiplinli antrenmanlarla da bu eforu pekiştirmelisiniz, kiloyu kas olarak aldığınızı garanti etmelisiniz. Disiplinli, iyi sonuc veren antrenmanlar zaten hafta boyunca buyuk zaman alırken; surekli olarak karbonhidrat ağırlıklı oğunlerle beslenmek hem iştah hem de vakit acısından sizce de zor değil mi? Her zaman zor olmak zorunda değil tabii ki, ama donem donem insan bu disiplini sağlamak uğruna cileden cıkabiliyor. Kilo alma veya bulking donemi surecinizde, pratik ve kaliteli kaloriler almak istiyorsanız, gainer takviyelerini kullanabilirsiniz. Gainer takviyeleri; kolay hazırlanabilir, bir sporcunun kilo alması icin gerekli olan makro ve mikro besinleri barındırır, iştahı pek acık olmayan insanlar tarafından dahi kolayca tuketilebilir. Bu nedenle kilo almakta zorlanan insanlara genellikle gainer takviyesi tavsiye edilir. Piyasadaki bircok secenek arasından, hangi gainer takviyesini secmeniz gerektiği konusunda zorlanıyorsanız, Supplementler.com uzmanları sizi bu zorluktan kurtaracak olan En İyi 5 Gainer listesini hazırladı. Bu listede en populer ve en kaliteli urunleri, tum detaylarıyla birlikte inceleyebilirsiniz. En İyi 5 Gainer 5) MUSCLETECH MASS TECH PERFORMANCE 3180 GR Muscletech Mass Tech Ozellikleri Fiyat: 259 TL Toplam Gramaj: 3180 Gram Servis Sayısı: 14 Servis Başı Fiyatı: 18,50 TL Servis Başına Karbonhidrat: 131 Gram Karbonhidrat Dışında İceriğinde Olanlar: Protein, BCAA, glutamin, enzim karışımı, kreatin monohidrat, sodyum, kalsiyum, demir Tuketicilerin Tercih Etme Nedenleri İcerisinde ek olarak bol miktarda BCAA bulunması, bu sayede toparlanma surecine ve antrenman performansına katkıda bulunması. Destekleyici minareller barındırması. İcerdiği kompleks proteinin icerisinde konsantre whey protein, kalsiyum kazeinat, izole whey protein, hidrolize whey protein ve yumurta albumini bulunması. Tuketici Yorumları “Cok zor kilo alan biriyim fakat bu urunle bir kutu kullanarak 4 kilo artış yaşadım…” “Uzun zamandır beklenen urun sonunda piyasada, kas hacmi artışı isteyenler kesin kullanmalı… 4) WEİDER MEGA MASS 4000 7000 GR Weider Mega Mass 4000 Ozellikleri Fiyat: 529 TL Toplam Gramaj: 7000 Gram Servis Sayısı: 47 Servis Başı Fiyatı: 11,26 TL Servis Başına Karbonhidrat: 123 Gram Karbonhidrat Dışında İceriğinde Olanlar: BCAA, protein, arjinin, sodyum, vitamin ve mineral kompleksi olan multivitamin karışımı Tuketicilerin Tercih Etme Nedenleri Zengin iceriği sayesinde zaman zaman bir oğunun dahi yerini tutabilmesi. Multivitamin karışımı icerisinde B, C ve E vitaminlerinin yanı sıra; cinko, demir, fosfor, kalsiyum ve iyot gibi onemli minerallerin bulunması. Performansta, kas hacminde, gucte ve kilo artışında ciddi katkılar sağlayabilmesi. Lezzetli tadı. Tuketici Yorumları “Bu kadar kaliteli ve 7 kilo urunle birlikte en az 7 kilo almanız lazım, benden soylemesi…” “Sert bir antrenmandan sonra bile hic antrenman yapmamış gibi hissedip, uzerine bir de kas kutlesi eklemek isteyenler bu urunu kullanacak. Kacar yok…” 3) SCİ-MX MUSCLE MEAL HARDCORE GAİNER 5270 GR Sci-Mx Muscle Meal Ozellikleri Fiyat: 379 TL Toplam Gramaj: 5270 Gram Servis Sayısı: 34 Servis Başı Fiyatı: 11,15 TL Servis Başına Karbonhidrat: 87,2 Gram Karbonhidrat Dışında İceriğinde Olanlar: BCAA, glutamin, B ve C vitaminleri, bakır, cinko, demir, kalsiyujm, magnezyum Tuketicilerin Tercih Etme Nedenleri Yuksek protein oranıyla yalnızca karbonhidrat değil, protein desteği de sağlaması. Sporcunun ihtiyacı olan onemli amino asitleri icermesi. Tek servisinde 6,6 gramlık yoğun BCAA miktarı sayesinde toparlanma surecine katkıda bulunması. Multivitamin iceriğiyle birlikte bağışıklık sistemini guclendirmesi. Tuketici Yorumları “Yeni bir urun, fakat kesinlikle bir şansı hakediyor. Ben gayet iyi sonuc aldım…” “Şu ana kadar kullandığım en iyi urun…” 2) OPTİMUM GOLD STANDARD GAİNER 3250 GR Optimum Gold Standard Gainer Ozellikleri Fiyat: 249 TL Toplam Gramaj: 3250 Gram Servis Sayısı: 16 Servis Başı Fiyatı: 15,56 TL Servis Başına Karbonhidrat: 105 Gram Tuketicilerin Tercih Etme Nedenleri Uygun fiyatı, kaliteli iceriği ve gorulmuş etkisi. Tat konusunda muthiş geri bildirimler alması. Kolay karışabilen toz formu. Kullanılabilirliği kolaylaştıran ambalajı. Yağ kaynağının keten, chia gibi sağlıklı besinlerden sağlanması. Tuketici Yorumları “Fiyat/performans arayanlar buraya! Bu fiyata boyle urun yok…” “Spora başladığımdan beri Gold Standard protein tozu kullandığım icin bu urune şans verdim, gercekten kusursuz…” 1) SCİTEC VOLUMEMASS 35 GAİNER 2950 GR Scitec Volumemass 35 Ozellikleri Fiyat: 219 TL Toplam Gramaj: 2950 Gram Servis Sayısı: 59 Servis Başı Fiyatı: 3,71 TL Servis Başına Karbonhidrat: 24 Gram Tuketicilerin Tercih Etme Nedenleri Kaliteli ham maddesi. Yuksek protein yuzdesi. Ek olara icerdiği kreatin, taurin, glutamin ve BCAA amino asitleriyle spor yapan kişilere amino asit desteği sağlaması. Tuketici Yorumları “Boyle fiyata boyle kalite gormedim, Scitec’in hem protein tozu hem de gainer urunune iyi ki şans vermişim…” “Cok fazla besini bir anda almak yerine, gunun farklı zamanlarına yaymak isteyenler icin birebir…” __________________