PROTEİN BOMBASI BAR Malzemeler (1 kişilik) 4 yemek kaşığı yulaf 1 cay kaşığı kakao 1 tatlı kaşığı bal 2 yemek kaşığı cekilmiş fındık veya fıstık 1 yemek kaşığı protein tozu 5 yemek kaşığı ılık su Yapılışı 4 yemek kaşığı yulafı blenderdan geciriniz. Daha sonra uzerine 1 cay kaşığı kakao ekleyin. Daha sonra 1 tatlı kaşığı bal, 2 yemek kaşığı cekilmiş fındık veya fıstık, 1 yemek kaşığı protein tozunu ekleyin. Daha sonrasında karışımı bir guzel karıştırın. Daha sonrasında uzerine 5 yemek kaşığı ılık su ekleyerek iyice karıştırın. Bir kucuk dikdortgen şeklindeki kÂseye sıkıştırarak yayınız. Daha sonra buzdolabında 1 saat boyunca bekletiniz. Protein bombası barınız hazır Afiyet olsun. __________________