Bu konu Fitness'a yeni başlayanlar icin rehber olacaktır. Temel sorular ve başlangıc programlarını bu listede bulabileceksiniz. Videolar ağırsağlam kanalına aittir. İcerikler; Fitness'a Nasıl Başlanır | Başlarken Bilmeniz Gerekenler Kadınların Fitness icin Bilmesi Gereken 5 Konu Nasıl Kilo Alınır? Nasıl Kilo Verilir? Kalca ve Bacak Nasıl Eritilir? Ağırlık Calışmak Boyu Kısaltır mı? Spordan Once Nasıl Isınmalıyız ? | Dinamik Esnetme Rutini Ceviklik ve Kuvvet icin Zıplama Egzersizleri Yeni Başlayan Kabusları (Kasların sarkar, Yapay kas) Karın Kası İstiyorsanız Bunları Bilmeniz Şart Duruş Bozukluğu Varsa Nasıl Antrenman Yapılır? Kardiyo Nedir & Nasıl Yapılmalı ve Kardiyo Ceşitleri Antrenman Sonrası Ağrı Nasıl Gecer? Spordan Sonra Kas Ağrısının Sebepleri Erken Uyumak NEDEN bu kadar ONEMLİ? Yağ yakmak icin bilmeniz gerekenler Esnetme Nedir & Ne Zaman ve Nasıl Yapılmalı Yağ Yakımı ve Zayıflamak icin Kardio mu Ağırlık mı Calışmalı Kas Yaparken Yağ Yak! | Skinny Fat Problemi Beslenme ve Diyette Hatayı NEREDE Yapıyoruz Barfiks Nasıl Yapılır? Squat Nasıl Yapılır? Deadlift Nasıl Yapılır? Muscle Up Nasıl Yapılır? Superman Nasıl Yapılır? __________________