Acai berry ve Afrika mangosunun her ikisi de hem genel sağlık durumuna iyi gelme, hem de kilo vermeye katkıda bulunma yolu olarak lanse edilir. Her ikisinin yararları vardır, fakat hangisinin iddia, hangisinin gercek olduğunu ayırt etmek onemlidir. Olculu tuketildiğinde, iki meyve de dengeli bir diyetin parcası olabilir, ancak kilo vermeye yardımcı olması ya da belirli bir hastalıkla mucadele etmesine yardımcı olması icin onları almadan once, doktorunuza danışınız.
[h=2]Acai Berry[/h]

Acai berry Guney Afrika yağmur ormanlarının yerlisidir. Ozellikle antosiyaninler, şarapta ve diğer meyvelerde bulunan antioksidanlar ve bircok yararlı maddece zengindir. Antosiyaninler, meyvelere koyuluk, yoğun mor renk vermekten sorumludur ve yağlara, yavaş gelişmeye ve hastalıklara karşı savaşmaya yardım ettiği duşunulmektedir. Acai berry ayrıca lif ve kalp dostu omega -3 ve omega -9 yağ asitlerince de zengindir.
[h=2]Acai Berry Uzerine Calışmalar[/h]

Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi’ne gore, acai satan bazı şirketlerin abartılı iddialarına rağmen, insan uzerinde yapılan calışmalarda, meyvenin herhangi sağlık problemine yardım ettiği ya da hızlı kilo vermeye yardım ettiğine dair kesin kanıt yoktur. Ancak, laboratuarlarda tek taraflı yapılan bazı calışmalar, meyvenin anti- kanser ve anti- inflamatuar ozelliklere sahip olduğunu gostermiştir. 2006’da Florida Universitesi’nde yapılan bir calışma acai berry ozutun losemi hucrelerinin % 86’sının kendi kendini yok etmesini tetiklediğini test etmiştir.
[h=2]Afrika Mangosu[/h]Afrika mangosu, meyvesi ve posasının ceşitli yemeklerde kullanıldığı Guney Afrika ve Afrika’ya ozgudur. Bir internet sitesine gore, Afrika mangosu uzerine bir araştırma diyabet ve obezitenin her ikisi uzerinde de, faydalı etkilerini gostermiştir. Aynı zamanda, analjezik, anti-mikrobiyal ve antioksidan ozellikleri kadar, kandaki yağ miktarını azaltmaya yardımcı olabildiğini de gostermiştir. İnsanlar uzeride umut verici sonuclar gostermeyen acainin aksine, temel olarak bir kilo verme aracı olarak pazarlanmaktadır.
[h=2]Afrika Mangosu Uzerine Calışmalar[/h]Mayıs 2005’te, “Sağlıkta ve Hastalıkta Lipitler” de yayınlanan randomize, cift kor plasebo kontrollu bir calışma, bir dikanut ekstratının – Afrika Mangosu yemişi- dort hafta boyunca 20 katılımcı bireye verildiğindeki etkilerini bildirmiştir. Araştırmacılar, kontrol grubu uyelerinin, – ekstratı almayanlar- sadece ortalama 1, 3 kilo kaybederken, gunde uc kez ekstrat tuketen gruptaki kişilerin, ortalama 5 kilo kaybettiğini bulmuştur. Araştırmacılar benzer bir calışmayı 2009’da bir dergide yayınlamıştır. 2009 calışması ekstratın kan- glukoz duzeylerini duzenlediğini ve kilo kaybını arttırdığını bulmuştur. Ancak, her iki calışma da, yapılacak daha fazla araştırmaya ihtiyac olduğu tavsiyesinde bulunmuştur.