Zencefil yuzyıllardır butun dunya tarafından uretilen ve hastalıklara care olması icin kullanılan bir bitki. Zencefil koku guclu bir ilac ozelliğinde ve bilindiği gibi sağlığa faydaları saymakla bitmiyor. Normal miktarlarda duzenli olarak alındığında zencefil koku mide bulantısına, sindirim problemlerine, bağışıklık sisteminin guclenmesine, astım belirtilerine, kalp damar hastalıklarına, ağrıyı dindirmeye ve iltihaplanmaya iyi gelip kronik hastalıkların oluşmasını onlemede etkili.


Zencefilin yiyeceklere ve iceceklere eklediği değişik tadın yanında sağlığımıza olan faydaları da saymakla bitmiyor. Bakalım zencefilin faydaları nelermiş:


Zencefil sindirimi duzenler ve besinlerin vucut tarafından daha iyi emilmesini sağlar. Zencefil sağlıklı bir sindirime yardımcı olabilecek enzimler iceriyor. Besinlerin sindirilmesinde oluşabilecek sorunları ortadan kaldırıp midenin ve bağırsakların rahatlamasını sağlıyor. Ulserde, mide bulantısında, seyahat hastalığında, hamilelikte sabah bulantılarında ve mide bulantısının diğer her turunu tedavi etmede etkili.
Deniz tutması, otobus tutması ve her turden mide bulantısını tedavi etmede etkili. Hamile kadınlar, kemoterapi goren kanser hastaları ya da midelerinden yana sıkıntı cekenler zencefille rahata kavuşabilir. Zencefilin ideal dozu ceyrek cay kaşığı gibi gorunuyor. Ayrıca zencefili ne şekilde alırsanız alın etkisi goruluyor. İster şeker olarak, ister cay olarak alın mide bulantısını gecirdiğini goreceksiniz.
Zencefil bağışıklık sistemini guclendirip iltihaplanmayı engeller. Kronik iltihaplanma durumlarının oluşmasını engellemede ve tedavisinde etkili olarak zencefil kullanılabilir. Zencefil uzerine yapılmış bircok araştırma zencefilin kanserli hucrelerle savaştığını ve kanserli hucrelerin intiharına neden olduğuna dair sonuclar ortaya cıkarmış. Boylelikle kanserin buyumesini ve yayılmasını engellemiş oluyor.
Zencefil ağrı kesicidir. Ozellikle kronik ağrı durumlarında yani romatizma gibi sağlık sorunlarında zencefilin gunde iki kez alınması ağrının dinmesine yardımcı olur. Zencefilin bu etkisi araştırmalarla da kanıtlanmış. Bunun yanında zencefil hafif olan baş ağrılarını, kas ağrılarını ve soğuk algınlığını gecirmede de etkili. Zencefil de doğal olarak ağrı kesici iceriyor. İceriğindeki kimyasallar sayesinde ağrıya neden olan kısmı uyuşturuyor. Eczaneden aldığınız doğal olmayan ağrı kesiciler maalesef bu kadar etkili değil. Etkili olsalar da tehlikeli ve zararlı olan yan etkilerden ayrı duşunulemiyorlar.
Zencefil ayrıca bağışıklık sistemini guclendirici etkiye de sahip. Bu durum zencefili bircok hastalığın tedavisinde kullanılabilir kılıyor.
Zencefil kalp hastalıklarına iyi gelir. Damarlardaki kan akışını korumayı amaclar. Zencefil ayrıca adrenalin dengesini kurarken damarlardaki pıhtılaşmayı de onler. Boylece daha guclu bir kalbe sahip olursunuz.
Zencefil antioksidandır. Antioksidan ozelliğinde iki onemli bitki var biri zerdecal diğeri zencefil. Bunlar kanser hucrelerinin buyumesini ve yayılmasını engellemenin yanında Alzheimer’a da engel olur. Beyine zarar veren diğer hastalıklar gibi Alzheimer de beyindeki plaklaşmadan kaynaklanır. Zencefil ise bu plaklaşmayı onler.
Zencefil astım belirtilerini rahatlatır. Astım belirtilerinden hayatı cehenneme donuşen yetişkin ve cocuklar zencefil sayesinde rahata kavuşabilir. Astım belirtilerini ortadan kaldırmak icin zencefil yanında birkac bitki daha kullanılabilir. Zencefil mukus salgılanmasını arttırır. A vitamini sayesinde ve antioksidan ozelliğiyle vucudun arınmasına yardımcı olur.
Zencefil sağlık konusunda bircok şaşırtıcı ozelliğe sahip. Gunluk zencefil tuketimi sayesinde bağışıklık sisteminizi guclendirip bircok hastalıktan korunmanız mumkun. Ustelik zencefili nasıl tukettiğinizin cok da onemi yok yani ister cay olarak ister ciğneyerek tuketin zencefil yine de işe yarayacaktır. Başka besinlere karıştırıp da tuketebilirsiniz. Kısacası onemli olan zencefili gunluk beslenmenizin bir parcası haline getirmek.