Safra kesesi, karaciğerin hemen altında yer alan ve safra salgılayan bir organdır. Salgılanan safra, sindirime yardımcı olur. Safra keselerinde sorun olan insanların, ataklara sebep olabilecek yemeklerden kacınmaları gerekmektedir.
Hipoglisemi, kan şekerinin duşmesi durumudur. Hipoglisemi bulunan insanların, kan şekerlerini sabit tutmak icin belirli diyetleri uygulaması gereklidir.
[h=2]Safra Kesesi Hastalıkları[/h]Ceşitli hastalıklar, safra kesesi sağlığını etkileyebilir. Maryland Universitesi Tıp Fakultesi, safra kesesi iltihabı (kolesistitis) ve safra kesesinde taş oluşumunu (kolelitiasis) safra kesesi hastalıklarına ornek olarak vermektedir. Safra kesesi taşları, safra sıvısının icerdiği sert parcacıklardan meydana gelir. Safra kesesi taşlarının yol actığı bir sorun yoktur. Fakat, taşlardan bir tanesinin safra akışını engelleyecek bir şekilde konumlanması; mide bulantısı, kusma, iştah kaybı ve midenin sağ ust kısmında ağrı gibi belirtilere sebep olur. Cok fazla ağrıya sebep olması durumunda, safra kesesi ameliyatla alınabilir. Safra kesesini aldıran insanların, yaşamlarını hicbir sorun yaşamadan surdurduğu bilinmektedir.
[h=2]Safra Kesesi Diyeti[/h]Kitchen Table Medicine yazarı, Dr. Nicole Sundene, ceşitli yemeklerin safra kesesi ataklarına yol acabileceğini soylemektedir ve safra kesesiyle ilgili sorun yaşayan insanların fazla kaloriden ve yağlı yiyeceklerden uzak durmasını tavsiye etmektedir. Beyaz ekmek, makarna ve şeker gibi rafine edilmiş gıdalardan da uzak durmanız gerekmektedir. Kırmızı eti mumkun olduğunca azaltarak, bitkisel proteinlere ve yağsız etlere yonelmelisiniz. Genel sağlığınıza da faydalı olması acısından lifli yiyecekleri de tercih edebilirsiniz. Ayrıca, unutmamak gerekir ki bazı besin alerjileri de safra kesesi problemlerine yol acabilmektedir.
[h=2]Hipoglisemi Diyeti[/h]Belirlenmiş bir hipoglisemi diyeti olmasa da doktorunuz hipoglisemi durumunda beslenme şeklinizi değiştirmenizi isteyecektir. Kan şekerinizi sabit bir seviyede tutmak icin duzenli beslenmeniz ve sık ve az yemek yemeniz oldukca onemlidir. Şekerden ve alkolden de uzak durmalısınız. Beyaz un ve kafeinin de hipoglisemi hastalarına pek iyi geldiğini soyleyemeyiz. Hipoglisemi Destekleme Vakfı, hipoglisemi hastalarına yağsız et, sebze-meyve ve tam tahılları bol bol tuketmelerini tavsiye etmektedir.
[h=2]Safra Kesesi Sağlığı ve Hipoglisemi Uzerine Tavsiyeler[/h]Safra kesesi problemleri yaşıyorsanız ya da hipoglisemi hastasıysanız, bir beslenme planı oluşturması icin doktorunuza danışmalısınız. Uygulanması kolay olan bu diyetler, sağlığınızı korumanız acısından onemlidir. Hem hipoglisemi hem de safra kesesi ile ilgili sorun yaşamanız durumunda kırmızı etten, yağlı besinlerden ve şekerden mumkun olduğunca kacının. Her iki durumda da yağsız et, sebze ve tam tahılları tuketmeniz gerekecektir. Bitki bazlı proteinler, orneğin baklagiller, ve lif bakımından zengin bir beslenme planıyla genel sağlığınızı iyileştirmeniz mumkun olacaktır.

[h=2][/h] Diyet diyet, iştah kaybı, mide bulantısı Safra kesesi, karaciğerin hemen altında yer alan ve safra salgılayan bir organdır. Salgılanan safra, sindirime yardımcı olur. Safra keselerinde sorun olan insanların, ataklara sebep olabilecek yemeklerden kacınmaları gerekmektedir.
Hipoglisemi, kan şekerinin duşmesi durumudur. Hipoglisemi bulunan insanların, kan şekerlerini sabit tutmak icin belirli diyetleri uygulaması gereklidir.
[h=2]Safra Kesesi Hastalıkları[/h]Ceşitli hastalıklar, safra kesesi sağlığını etkileyebilir. Maryland Universitesi Tıp Fakultesi, safra kesesi iltihabı (kolesistitis) ve safra kesesinde taş oluşumunu (kolelitiasis) safra kesesi hastalıklarına ornek olarak vermektedir. Safra kesesi taşları, safra sıvısının icerdiği sert parcacıklardan meydana gelir. Safra kesesi taşlarının yol actığı bir sorun yoktur. Fakat, taşlardan bir tanesinin safra akışını engelleyecek bir şekilde konumlanması; mide bulantısı, kusma, iştah kaybı ve midenin sağ ust kısmında ağrı gibi belirtilere sebep olur. Cok fazla ağrıya sebep olması durumunda, safra kesesi ameliyatla alınabilir. Safra kesesini aldıran insanların, yaşamlarını hicbir sorun yaşamadan surdurduğu bilinmektedir.
[h=2]Safra Kesesi Diyeti[/h]Kitchen Table Medicine yazarı, Dr. Nicole Sundene, ceşitli yemeklerin safra kesesi ataklarına yol acabileceğini soylemektedir ve safra kesesiyle ilgili sorun yaşayan insanların fazla kaloriden ve yağlı yiyeceklerden uzak durmasını tavsiye etmektedir. Beyaz ekmek, makarna ve şeker gibi rafine edilmiş gıdalardan da uzak durmanız gerekmektedir. Kırmızı eti mumkun olduğunca azaltarak, bitkisel proteinlere ve yağsız etlere yonelmelisiniz. Genel sağlığınıza da faydalı olması acısından lifli yiyecekleri de tercih edebilirsiniz. Ayrıca, unutmamak gerekir ki bazı besin alerjileri de safra kesesi problemlerine yol acabilmektedir.
[h=2]Hipoglisemi Diyeti[/h]Belirlenmiş bir hipoglisemi diyeti olmasa da doktorunuz hipoglisemi durumunda beslenme şeklinizi değiştirmenizi isteyecektir. Kan şekerinizi sabit bir seviyede tutmak icin duzenli beslenmeniz ve sık ve az yemek yemeniz oldukca onemlidir. Şekerden ve alkolden de uzak durmalısınız. Beyaz un ve kafeinin de hipoglisemi hastalarına pek iyi geldiğini soyleyemeyiz. Hipoglisemi Destekleme Vakfı, hipoglisemi hastalarına yağsız et, sebze-meyve ve tam tahılları bol bol tuketmelerini tavsiye etmektedir.
[h=2]Safra Kesesi Sağlığı ve Hipoglisemi Uzerine Tavsiyeler[/h]Safra kesesi problemleri yaşıyorsanız ya da hipoglisemi hastasıysanız, bir beslenme planı oluşturması icin doktorunuza danışmalısınız. Uygulanması kolay olan bu diyetler, sağlığınızı korumanız acısından onemlidir. Hem hipoglisemi hem de safra kesesi ile ilgili sorun yaşamanız durumunda kırmızı etten, yağlı besinlerden ve şekerden mumkun olduğunca kacının. Her iki durumda da yağsız et, sebze ve tam tahılları tuketmeniz gerekecektir. Bitki bazlı proteinler, orneğin baklagiller, ve lif bakımından zengin bir beslenme planıyla genel sağlığınızı iyileştirmeniz mumkun olacaktır.

[h=2][/h]