Baharla hava ısınmaya, cicekler acmaya, insanlar kış boyu kapandıkları evlerden cıkmaya başlıyor.
Oysa bazılarına bahar ayrı mevsim: Islanan gozler. Sarsan hapşırıklar. Musluk misali damlatan burun.
Bazıları icin bahar evde oturup hapşırmak demek.Neden oluyor?
Asıl adı: Mevsimsel alerjik rinit. Burnun ic kısmını oluşturan (mukoza) dokuya, gozlere ve cilde polen teması alerji başlatıyor. Coğu zaman omur boyu suruyor. İleri yaşlarda şiddeti azalıyor.
Korunma yolu ne?
Cevrenizde bahar nezlesi yaşayan varsa canlar sizin icin de calıyor.
Aşağıdaki 9 basit oneriye uyarsanız bu bahar sizin icin cok daha guzel gecebilir:
Alerjenleri yakından izleyin: Hava ısındıkca polen, kuf, toz dağılımı artıyor. Hava tahminlerini takip edin. Ruzgarlı gunlerde dışarı cıkmaktan kacının. Varsa yerel polen tahminlerine ulaşın.
Yatağınızı temiz tutun: Gunun 3’te 1’i yatakta geciyor. Yatağınızı alerjenlerden arındırın. Carşaflarınızı daha sık değiştirin. Eski yastıklardan kurtulun. Evcil hayvanların yatağa cıkmasına izin vermeyin. Yatak odasında giyinmekten, soyunmaktan vazgecin.
Halıları yokedin: Halılar alerjenler icin tam bir sığınak. Temizlemek olanaksız. Kaldırmak en iyi cozum.
Buyuk guneş gozluğu takın: Gozlere gelebilecek polenleri engellemek icin buyuk ve yanları kapalı gozluk takın. Ozellikle ruzgarlı gunlerde.
Evcil hayvanları bahcede tutun: Bahceniz varsa kucuk yaramazı bahar aylarında dışarda tutun. Bahceniz yoksa belli odalara (ozellikle yatak odası) girmesine izin vermeyin. Tuylerini duzenli olarak fırcalayıp temizleyin. Bu işlemde eldiven, gozluk, maske takın.
Yıkayın: Evcil hayvanlarınızı duzenli yıkarsanız alerjen etkide tuy, salya ve idrardan kurtulursunuz. Bu işlem de eldiven, gozluk, maske istiyor. Hic olmadı bir başkasına yaptırın.
Akşamları dışarı cıkmaya ozen gosterin: Zorunlu değilseniz ruzgarlı, polen oranı yuksek gunlerde dışarı cıkmayın. Gece polen salımı gorece az. Bu saatleri tercih edin. Eve donunce duş alın.
Hava filtresi kullanın: Klimalara ve ısıtıcılara hava temizleyen filtrelerden takın. Boylece evin icinde ucuşan alerjenlerden kurtulabilirsiniz.
Yıkanın : Saclarınızı her gun yıkayın. Duş alın. Alerjenleri ustunuzden uzaklaştırın.