Libido kısaca cinsel istek. Cinsel isteğimizin artmasına yardım eden bircok yontem var. Bu yontemlerden en doğalı da cinsel isteği arttıran yiyecekler yemek. Cunku isteklerimiz hislerimizle doğrudan bağlantılı. Ne tattığımız, ne kokladığımız direkt olarak isteklerimize de yansıyor. Cikolata, istiridye, acı kırmızı biber gibi bazı yiyeceklerin cinsel isteği arttırdığı yuzyıllardır biliniyor. Peki ya neden? Gelin bunun cevabını da araştırmacılardan alalım. İşte araştırmacıların libido arttırıcı olarak gorduğu besin maddeleri.


Cinko bakımından zengin besinler


Tarihin bilinen en eski afrodizyak etkili yiyeceği istiridye. Hatta tarihin en unlu capkını Kazanova’nın bile her sabah kahvaltıda 50 istiridye yediği soyleniyor. Yapılan bir araştırmaya gore istiridye icerisindeki cinko sayesinde ozellikle erkeklerde libidoyu arttırıyor. İstiridyeyle de kalmıyor, cinko bakımından zengin biftek, kuzu eti, hindi, tavuk, yengec, somon, midye ve ıstakoz da aynı etkiyi yaratıyor.
E vitamini kaynakları
Libidoya iyi gelen yiyeceklerden bir tanesi de E vitamini icerikli olanlar. Orneğin tatlı patates, buğday tohumu, badem bunlardan bazıları.
Acı yiyecekler
Acı yiyecekler de cinsel isteği arttıran besinlerden. Acı kırmızı biber afrodizyak etkisiyle un salmış. İcinde kapsaisin adlı bir molekul var. Kapsaisin kalp atışlarımızın ritmini hızlandırıyor. Bu sayede vucut endorfin hormonu salgılamaya başlıyor. Endorfin hormonu spordan sonra da salgılanan bir hormon. Bu hormon sayesinde libido harekete geciyor, yani cinsel istek artıyor.
Tatlılar
Bazı tatlılar da cinsel isteği arttırmak konusunda meşhur. Ama en meşhurları hepimizin bildiği cikolata. Sevgililer gununde hediye olarak cikolata verilmesi de bununla doğru orantılı. 2006 yılında yapılan bir araştırmada daha fazla cikolata tuketen kadınların cinsel acıdan daha istekli ve daha aktif olduğu gorulmuş. Cunku cikolata feniletilamin iceriyor. Bu da iyi hissetmemize ve heyecan duymamıza onayak oluyor. Araştırmacılara gore işte bu yuzden libido da cikolatayla birlikte yukselişe geciyor.
Libidoyu arttıran bircok yiyecek olduğunu siz de artık biliyorsunuz. Acılar, tatlılar, deniz urunleri… Liste cok uzun. Ama unutmamanız gereken bir şey daha var. Bu yiyecekleri fazla kacırıp kilo almaya başlarsanız libidonuz da ister istemez duşer. Cunku yağlar libido duşurucu bir etkiye sahip ve libido vucudunuzun kendini nasıl hissettiğiyle doğru orantılı. Yani kısacası egzersiz yapıp dinc bir vucuda sahip olursanız libidonuz yuksek olur ama vucudunuz yağ biriktirmeye başlayıp rahatsız olursa libido da duşer.