Dunya değişiyor ve yeni nesil onceki nesillere gore sağlığını daha fazla duşunuyor. Bu doğrultuda da sağlıklı bir yaşam hedefiyle daha cok spor yapıyor. Sağlığına dikkat eden insanların ortak noktalarını saysak buyuk coğunluğunun spor yapmaya gayret ettiğini ve beslenme alışkanlıklarını vucuda daha faydalı besinleri sokma yonunde değiştirdiğini soyleyebiliriz. Mobil teknoloji ureten firmalar bu davranış değişikliklerini yakından gozlemliyor ve spor ve sağlıklı yaşama ilgi duyan herkesin hayatını kolaylaştıracak faydalı mobil uygulamalar geliştiriyorlar.
Yaşam kalitesini yukseltmek, daha sağlıklı bir hayat surmek ve ozellikle sporu hayatının merkezine alan insanlara belki bir faydamız olur duşuncesiyle sizlere spor ve sağlıklı yaşam merkezinde hayatı kolaylaştıracak en faydalı mobil uygulamaları tanıtmak isteriz.
1. HeyBuddy
HeyBuddy; şehirde yaşayan bircok insanın spora başlamak ve devam edebilmek icin bir spor arkadaşına ihtiyac duyması icgorusunu değerlendiren bir mobil uygulama olarak karışımıza cıkıyor. 2020 Nisan ayında Alper Yıldız tarafından İstanbul ’da kurulan HeyBuddy kısa sure icerisinde binlerce kullanıcıya ulaştı. Uygulama, hem spor yapmak isteyen hem de sosyalleşmek isteyenleri bir araya getirerek sporu kullanıcılarının hayatında kalıcı kılmayı hedefliyor. Uygulamaya giriş yaparak ilgi duyulan sporları sectikten sonra haritadan kişiselleştirilmiş spor etkinlikleri ve spor arkadaşı arayan kullanıcıları goruntulemek mumkun. Uygulamada pek cok farklı spor dalı yer alıyor. Balıkcılık, bisiklet, basketbol, doğa yuruyuşu, dans, fitness, pilates, kayak, yoga ve yuzme bunlardan sadece birkacı. Kullanıcılar ilgi alanlarını secerek, sectikleri spor dalları icin ortak ilgi alanlarına sahip oldukları kişilerle iletişim kurabiliyor. HeyBuddy bu şekilde sporu bir yaşam bicimi haline gelmenize olanak tanıyor.
Uygulamayı indirmek icin; iOS ve Android
2. Yazıo
YAZIO; kilo verme, kas geliştirme ve cok daha fazlası icin kişisel plan yapma ve tum yiyecekler icin besin oğelerini iceren kalori tablosu barındıran bir kalori sayma uygulamasıdır. Kalori, karbonhidrat, protein ve yağ takibi yapar. Oğunler oluşturma, favorilerine ekleme veya yeni yiyecekler girme gibi ozellikler barındırır. YAZIO ’da gunluğunuze girdiğiniz verileri diğer gunlere hızlıca ve kolayca kopyalamak da mumkundur. Uygulama icerisinde yer alan barkod tarayıcı ile yiyecekleri hızlıca arayabilir, yaptığın sporları, egzersizleri ve gunluk aktivitelerini takip edebilirsiniz. Ne kadar kalori harcadığınızı yani yaktığınız kalorileri takip etmek icin kalori hesaplayıcısı ozelliği vardır ve aynı zamanda bu kalori hesaplayıcı kilo takibi ile kilonuzu kayıt altına da alır. Anlaşılır diyagramlarla diyetinizi ve başarılarınızı değerlendirmeniz de uygulamanın sunduğu bir diğer onemli ozelliktir.
Android icin indirme linki
iOs icin indirme linki
3. Runtastic
Runtastic, tum spor aktivitelerinizi GPS aracılığıyla ya da manuel olarak takip edebildiğiniz ve arkadaşlarınızla paylaşabildiğiniz bir mobil uygulamadır. Android, IOS, Blackberry, Windows Phone platformlarında bulunan Runtastic ’in farklı spor aktivitelerine yonelik ve ceşitli alanlarda bircok yan uygulaması bulunuyor. Ucretsiz surumu 10 milyonlarca insan tarafından beğenilerek kullanılan Runtastic, şık ve kullanışlı bir arayuze sahip olmakla birlikte cok stabil calışıyor. Bu ozellikleriyle Runtastic, sağlığınıza dikkat ederken mobil uygulamalardan yardım almayı sevenlerin ilk tercih ettiği uygulamalardan biri konumunda.
Android icin indirme linki
IOS icin indirme linki
4. MyFitnessPal
Gun icinde tukettiğiniz besinleri MyFitnessPal uygulamasına girerek kac kalori aldığınızı, yediklerinizin besin değerlerini oğrenebilir, diyetinizi kolayca takip edebilirsiniz. Uygulamanın veri tabanında 6 milyondan fazla besin bulunuyor, yani neredeyse aklınıza gelebilecek her şeyin kac kalori olduğunu MyFitnessPal uygulamasında bulabilirsiniz. Bunun yanında gun icinde attığınız adım sayısına ulaşabilmenizi sağlayan uygulamada aynı zamanda 350 ’den fazla videolu egzersiz rehberi bulunuyor.
Bu ozellikleriyle MyFitnessPal, hem beslenme hem de spor konusunda 100 milyonlarca kullanıcısına başarılı bir kullanım deneyimi sunuyor.
Android icin indirme linki
IOS icin indirme linki
5. Endomondo
Bir ceşit spor eğitmeni gorevi goren uygulama yaptığınız spor faaliyetlerinde tukettiğiniz kalorilerden yola cıkarak performans analizlerinde bulunuyor. Dunya devi spor mağazası Under Armour tarafından geliştirilen uygulama; ister koşun, bisiklet surun, yuruyun, kayak yapın veya tamamen farklı bir şey yapın sizi hep motive tutmayı amaclıyor. Rota ve istatistik bilgilerini spor sırasında kaydederek size ulaştırıyor. Kişisel performansınız ile ilgili detaylı analizler sunan uygulama bununla birlikte spor yaparken
kullanıcısını motive etmek icin muzik de dinletiyor.
Android icin indirme linki
IOS icin indirme linki
6. Argus
GPS ile desteklenen uygulama her an hareketlerinizi kayıt altına alarak gun icerisinde tukettiğiniz kalori miktarını size soyluyor. Bununla birlikte yediklerinizi de kaydeden Argus aldığınız ve verdiğiniz kalorileri net bir şekilde analiz ederek gunluk, haftalık ve aylık raporlar cıkarabiliyor.
Android icin indirme linki
IOS icin indirme linki
7. Freeletics
Freeletics Bodyweight, ister kilo vermek ister kas geliştirmek ister forma girmek icin size etkili bir fitness antrenman programı sunuyor. Ekipman gerektirmeyen, vucut ağırlığıyla yapılabilen antrenman programları oluşturan, bunları videolu anlatımlarla destekleyen Freeletics, aynı zamanda isteyenlere online bireysel spor hocası da sağlıyor. Cok başarılı bir kullanım deneyimi sunan uygulama, evde spor yapanların ilk tercihlerinden.
Android icin indirme linki
IOS icin indirme linki
8. Diyetkolik
Yerli bir proje olan Diyetkolik aynı isimli oldukca populer web sitesi tarafından yapılan bir mobil uygulama. Genel anlamda yapılan diyetleri kontrol etmek olan uygulama sadece bununla kalmayıp spor alanı ile ilgili de bazı onerilerde bulunuyor. Tum yiyecek ve iceceklerin besin değerlerine ulaşabildiğiniz bir uygulama olan Diyetkolik aynı zamanda bunların ne kadar sağlıklı olduğunu 5 uzerinden puanlıyor. Turk kullanıcılar arasında oldukca populer olan uygulamanın 1 milyondan fazla kullanıcısı bulunuyor.
Android icin indirme linki
IOS icin indirme linki
9. Nike+ Training Club
Adından da anlaşılabileceği gibi bir spor yardımcısı olan uygulama spor yaparken kullanıcıya direktiflerde bulunuyor. 100 ’un uzerinde antrenmanı bulunan Nike+ Training Club ile farklı antrenman modellerini denemeniz mumkun.
Android icin indirme linki
IOS icin indirme linki
10. RunKeeper
Bir yuruyuş ve koşu uygulaması olan RunKeeper yaptığınız koşu ile ilgili tum istatistikleri size bir rapor halinde koşu sonunda yada koşu surerken verebiliyor. Gittiğiniz yolu adım, uzaklık, ve km cinsinden veren RunKeeper, IOS ve Android platformlarında oldukca populer bir uygulama. Her iki platformda 50 milyonun uzerinde indirmesi bulunan RunKeeper en populer sağlıklı yaşam ve spor uygulamaları arasında yer alıyor.
Android icin indirme linki
IOS icin indirme linki
11. FitWell
FitWell, hayal edilen sıkı bir vucuda en kısa surede ulaşmanızı sağlayacak, akıllı bir fitness ve sağlık uygulamasıdır. Fitwell ’i indirdikten sonra ilk yapmanız gereken kendinize bir hedef belirlemeniz. FitWell belirlediğiniz hedefe ulaşmanız icin yol boyunca size kocluk edecek.
Gobek eritme ve bacak inceltme gibi populer hedeflerin yanı sıra kuvvetlenmenizi, esnek olmanızı, forma girmenizi ve kalca ve karın kası gibi bolgelerinizi şekillendirmenizi sağlayan egzersiz programlarına her an kolayca ulaşabilirsiniz.
FitWell, istediğiniz her an gidebildiğiniz bir spor salonu gibidir. Bu yuzden GYM ’lere, spor salonlarına her ay para dokmenize gerek kalmaz. Profesyonel sporcularla hazırlanan videolar ve yenilenen Akıllı Kocluk ozelliği sayesinde kendinizi kişisel antrenorunuzle calışıyormuş gibi hissedersiniz. Ustelik sağlıklı beslenme uzmanlarının size ozel hazırlayacağı diyet programı ile standart diyetlere gore daha hızlı kilo verme şansınız olur.
Android icin indirme linki
IOS icin indirme linki