Bazı fobiler oldukca yaygınken bazı fobiler ise oldukca ilginc ve nadir goruluyor. Ama merak etmeyin! Sosyal fobi “ilginc” olarak nitelendirdiğimiz bu kategoriye dahil değil. Eğer ilginc fobileri merak ediyorsanız sizi hemen buraya alalım.
Sosyal fobi adını belki ilk defa duymuş olabilirsiniz ama bircoğumuz bu fobiden mustaribiz. Kimisi bu korkuyla yıllardır baş etmeye calışırken, kimisi de boyle bir fobisi olduğunu kendine dahi itiraf edemiyor. Sosyal fobinin ne olduğu ve nasıl tedavi edileceği ile ilgili sorularınız varsa eğer, sizi şoyle yazının devamına alalım.
1.Sosyal fobi, toplum icindeyken ya da topluluk karşısına cıkarken aşırı derecede rahatsızlık duyan insanların korkularını ifade ediyor.
2.Genellikle 11 ila 19 yaş arasındaki genclerde gorulse de aslında her yaştan insanın sosyal fobisi olabilir.
3.Toplum veya kalabalık onunde konuşma, sunum yapma korkusu sosyal fobiye verilebilecek en guzel orneklerden.
4.Bazı insanlarda sadece bir konuda sosyal fobi gorulebildiği gibi bazılarında birden fazla korku nedeni olabilir.
5.Sosyal fobisi olan insanlar genellikle toplum onune cıktığında rezil olacaklarını, insanlar tarafından alay konusu edileceklerini duşunerek korkuyorlar.
6.Sosyal fobinin şiddeti insandan insana değişebilir.
7.Bazı insanlar aşırı gerginlik, terleme, kalp atışlarında hızlanma yaşarken bazılarında ise aniden kusma isteği oluşabiliyor.
8.Yeni insanlarla tanışma ve iletişime gecme, sohbet etme, sosyalleşme gibi davranışlarda heyecan duyan insanların da aslında sosyal fobisi var.
9.Yeni tanıştıkları insandan gerekli ilgiyi ve tepkiyi goremeyeceklerini, kendilerini ifade edemeyeceklerini duşunuyorlar.
10.Sosyal fobi, kişinin yeni ilişkiler kurmasına ve sosyalleşmesine buyuk olcude engel oluyor.
11.Sırf iletişim korkuları yuzunden hayatları boyunca karşılarına cıkmış bircok fırsatı kacırıyorlar.
12.Ozellikle yeni tanıştıkları insanlar ile iletişime gecerken genellikle heyecandan gozlerini kacırıyorlar.
13.Sosyal fobisi olan insanlar toplum onunde konuşma yapmaktan kacınırlar.
14.Toplum onunde konuşma yapmak zorunda kaldıklarında ise aşırı bir gerginlik ve heyecan yaşarlar.
15.Sosyal fobi doktora gitmeden de tedavi edilebilir, ancak ileri seviyelerdeyse mutlaka bir uzmana danışılmalı.
16.Eğer kişi kendi başına hicbir şekilde toplum onunde konuşma ve yeni insanlarla tanışma korkusu ile baş edemiyorsa mutlaka profesyonel destek almalı.
17.Zamanında tedavi edilmeyen kişi depresif, intihara eğimli, icine kapanık olmaya başlar.
18.Tedavi edilmeyen sosyal fobi, zararlı alışkanlıklara başlamaya da neden olabilir.
19.Sosyal fobinin ustesinden gelmek icin farklı yontemler geliştirerek toplum onunde konuşabildiğiniz kadar konuşmalısınız.
20.Bu konuda kendi kendinize yeterli olamadığınızı duşunuyorsanız ozel bir terapistten yardım almayı deneyebilirsiniz.
21.Tedavi yontemi olarak ilac destekli psikolojik yardım da alınabilir.
22.Bol bol meditasyon yapmak sosyal fobiye karşı etkili bir yontem.
23.Meditasyon sosyal fobisi olan insanları rahatlatır ve ozguvenlerini artırmalarına yardımcı olur.