Uyku hepimiz icin cok onemli olsa da, ozellikle başarılı, unlu ve surekli goz onunde olan insanlar icin daha da onemlidir. Unluler uykuya tıpkı “nadir bir hazine” gibi hassas yaklaşıyor ve her unlunun kendine has farklı bir “uyku stili” var. Gelin hep birlikte bazı unlulerin uyuma duzenlerine bakalım. Belki bizim de işimize yarayabilecek birkac tuyo bulabiliriz, ne dersiniz? İyi okumalar!
1. Tom Cruise
Gorunuşe gore Cruise o kadar kotu horluyor ki ses gecirmeyen bir odada uyumayı tercih ediyormuş. Cruise, evin arka tarafındaki eski cocuk odasını rahatca uyuyabilmek icin ses gecirmeyen bir oda haline getirmiş ve bu odaya “horlama odası” adını vermeyi tercih etmiş. Boylece huzur icinde horlayabileceğini duşunuyormuş.
“Horlama odasını kim kullanırsa kullansın, dışarıdan duyulamaz” demiş Cruise. Aktorun evine giden bir ziyaretci odanın kucuk, rahat ve karanlık olduğunu dile getirmiş.
2. Winston Churchill
Her gun akşamustu saat 5 ’te, Başbakan Churcill bir kadeh viski ve soda icip iki saatlik bir şekerleme uykusuna yatıyormuş. Churcill ’in dediğine gore bu kısa uyku onun daha uretken olmasını sağlayarak, 24 saatte neredeyse 1-2 gunluk iş yapmasını sağlıyormuş.
Churcill genellikle geceleri calıştığı icin gece baykuşu olarak bilinirmiş. Duzensiz uyku programı nedeniyle banyosunda Savaş Kabinesi toplantıları duzenlediği oluyormuş.
3. Mariah Carey
“İstediğim şekilde şarkı soyleyebilmek icin 15 saat uyumam gerekiyor” demiş Carey, 2007 ’de verdiği bir roportajda.
Şarkıcı ayrıca, yatağının etrafında 20 tane hava nemlendiricisiyle uyuduğunu ve bunun boğaz ağrısını hafifletip kuru havaya nem kattığını belirtmiş. “Temelde, bir buhar odasında uyumak gibi.”
4. Stephen King
Lisa Rogak ’ın “Haunted Heart: Stephen King ’in Hayatı ve Kezleri” adlı kitabına gore, bilim kurgu yazarı tuhaf bir gece ritueline sahipmiş.
“Dişlerimi fırcalarım, ellerimi yıkarım. Neden biri yatmadan once ellerini yıkar? Bilmiyorum” demiş Stephen King. “Ve yastıkların belli bir şekilde durması gerekiyor. Yastık kılıfının acık tarafı, yatağın diğer tarafına doğru bakmalı. Nedenini bilmiyorum.”
5. Charles Dickens
Uykusuzluktan şikayetci olan Dickens, kuzeye donuk olarak yazdığından ve uyuduğundan emin olmak icin yanında her zaman bir pusula bulunduruyormuş.
Yazar bu ilginc uygulamanın yaratıcılığını geliştirdiğine inanıyormuş.
6. Marissa Mayer
Yahoo ’nun CEO ’su, bazen bir haftada 130 saat kadar calışarak, uyku icin fazla zaman bırakmayan bir işkolik olarak biliniyor.
Uyku acığını kapatmak icinse her dort ayda bir, bir haftalık bir tatile cıkarak kendisini “yeniden şarj” ediyormuş.
7. Emily Brontë
19. yuzyılın gozde yazarlarından Emily Brontë de uyuyamama hastalığından muzdaripmiş ve geceleri, yorulup da uykusu gelene kadar yemek odasındaki masanın etrafında daireler cizerek yuruyormuş.
8. Eminem
İnsanlar genellikle uyudukları odayı karanlık tutabilmek icin koyu renk perdeler kullanıyor, fakat Eminem bunu başka bir seviyeye cıkartarak daha kaliteli bir uyku uyuyabilmek icin pencerelerini aluminyum folyoyla kaplıyormuş.
Ayrıca, farklı saat dilimleri arasında seyahat ederken daha iyi uyumasına yardımcı olması icin gece boyunca “beyaz gurultu” dinliyormuş.
9. Arianna Huffington
2007 yılında yorgunluktan bayılıp kendi kanından oluşmuş bir havuzun icinde uyandıktan sonra Arianna Huffington iyi bir gece uykusu almanın savunucusu olmuş.
Huffington, yatak odasını bir “uyku sarayı” haline getirmek icin kanopi yataklar ve siyah perdelerle donatmış. Uyumadan once telefonunu kapatıp butun elektronik aletlerin de fişini cıkaran Huffington, onları odasının dışında bir yerde gece boyu şarja bırakıyormuş. Daha sonra da zihnini boşaltmak icin, Epsom tuzu ve lavanta yağı ile sıcak bir duş alarak gunun stresinden arınıyormuş.
Uyurken ne giydiğinin de onemli olduğunu soyleyen Huffington, sadece uyumak icin ozellikle tasarlanmış -yani pijama- giysileri giyiyormuş. Yani eski spor tişortlerini giymeyi asla tercih etmiyormuş. Son olarak da bir edebiyat veya şiir kitabı okuyarak kendisini uykuya hazırlıyormuş.
10. Martha Stewart
Stewart ’ın calışkanlığı başarısından da gorunebilir, fakat uyku duzeni de dahil hayatının diğer kısımları bu yuzden mağdur olmuş. Ekibi sabah 6.30 ’ta gelmeden saatler once, kendisine doğal bir kahvaltı hazırlamak icin uyanıyormuş.
Stewart aynı zamanda geceleri kitap okumak ya da televizyon izlemek icin gec saate kadar oturuyormuş. “Bu yorucu bir hayat bicimi ama ben her zaman icin uykunun gecebileceğini duşunuyorum” demiş WebMD ’ye verdiği bir roportajda. “Uyku şu an benim icin o kadar da onemli değil.”
11. Leonarda Da Vinci
Da Vinci, her dort saatte bir 20 dakikalık uykudan oluşan, Uberman uyku dongusu olarak adlandırılan, bir polifazik uyku programına gore uyuyormuş.
Bu sıra dışı uyku dongusu, sanatcı/mucit/bilim insanına gun icerisinde daha fazla uyanık kalma imkanı tanımasına rağmen uzun vadeli projelerde calışmasını zorlaştırmış.
12. Michael Phelps
Yatak odasını 2590 metre yuksekliğinde bir rakıma yerleştirerek, Phelps, mevcut oksijen kullanım miktarını azaltmaya ve vucudunu daha cok kırmızı kan hucresi uretmeye itiyor ve boylece kaslarına daha fazla oksijen gitmesini sağlıyormuş. Ayrıca Phelps, bunun performans dayanıklılığını artırdığını ve boylece de yuksek rakımlardaki yarışmalara hazırlanmasına yardımcı olduğunu duşunuyor. Bu dağ atmosferine sahip odasının dev gibi bir kutuya benzediğini soyleyen Phelps, şunları da 2012 yılında CBC News ’e verdiği bir roportajda soylemiş: “Tıpkı bir cocuk ve balon gibi.”
13. Nikola Tesla
Da Vinci gibi, Tesla da Uberman uyku dongusune gore uyuyormuş ve asla gunde iki saatten fazla uyumayacağını iddia ediyormuş. Hatta bir keresinde 84 saat dinlenmeden laboratuvarda calıştığı olmuş.
14. Lyndon B. Johnson
Eski cumhurbaşkanı daha fazla iş yapmak icin gununu ikiye bolmuş. Genellikle sabah 6,30 ya da 7 ’de uyanıyor ve 2 ’ye kadar calışıyormuş. Hızlı bir egzersiz yaptıktan sonra, 30 dakikalık bir uyku icin yatağa geri girip saat 4 ’e kadar uyuyor ve sonrasında tekrar uyanıp sabahın erken saatlerine kadar calışıyormuş.
Johnson, gunlerini bu şekilde ayırmayı John F. Kennedy ’den oğrendiğini soylemiş.
Kaynak: 1