Bircok insan kolesterolu olup olmadığını, kolesterol varsa ne yenmesi, ne yenmemesi gerektiğini, bunun ne olduğunu ve yuksek kolesterol belirtileri nelerdir merak ediyor. Kolesterolun olması ne demek anlamak icin once kolesterol nedir bu anlaşılmalı. Aslında hepimizin kolesterolu var: kolesterol, kanımızdaki lipid denilen yağlarda bulunan, mum benzeri bir maddedir. Vucudumuzun sağlıklı hucre oluşumu icin ihtiyacı olan bu madde, gereğinden yuksek olduğu zaman “kolesterolum var”dan kast edilen yuksek kolesterol durumunu getiriyor. Yuksek kolesterol, bu mum gibi maddenin fazlasının kan akışına engel olma riski olan şekillerde damar yoluna yerleşmesi, git gide bu akışı yavaşlatması tehlikesini iceriyor. Dolayısıyla kalp hastalıkları icin riskiniz artıyor ve yaşam kaliteniz duşuyor.
Peki yuksek kolesterolumuz olup olmadığını kendimiz anlamamız mumkun mu, veya yuksek kolesterolun habercisi olabilecek ne gibi belirtilere karşı bilincli olmalıyız? Bir cevap niyetine sizin icin derlediğimiz kolesterol belirtilerini aşağıdaki maddelerde okuyabilirsiniz. Aslında yuksek kolesterol, semptomları olan bir “hastalık” değil, vucudunuzdaki bir durum. Fakat bazı işaretlere karşı dikkatli olunabilir.
Risk faktorleri
Kolesterolunuzun yuksek olması riskini birtakım faktorlerle olcmek, tahmin etmek mumkun. “Risk belirtileri” de sayılabilecek bu faktorler kısaca aile gecmişiniz, kalıtsal bir kolesterol probleminizin olup olmadığı ailenizde yuksek kolesterolu olan bireyler varsa bundan etkilenebilir. Aşırı kilo, sigara icmek, bel cevrenizin erkekler icin 102, kadınlar icin 89 santimetre sayılan sınırın ustunde olması, diyabet yani “şeker hastalığı”, kotu beslenme ve yetersiz hareket de risk faktorlerinin arasında.
Gozun etrafında yağ bezeleri
Kolesterol, goz kapağında ya da gozun etrafında da birikebilir. Sarı-beyaz bu kabarcıklarla karşılaşıyorsanız bu sebepsiz olabileceği gibi, yuksek kolesterole de işaret ediyor olabilir. Sebebi ne olursa olsun belirtmeliyiz ki goz cevresi kadar hassas bir bolgede meydana gelen değişimlere karşı siz de hassas olmalısınız, bu değişimler sadece kolesterolun değil karaciğer ve tiroid sorunlarının da işareti olabilir.
Kalp carpıntısı ya da goğuste ağrı
Eğer yuksek kolesterol, damarlarda birikmeye başlamışsa bu birikmeler plaklaşma halini alabilir. Plak oluşumu kan akışını yavaşlatabilir, zorlaştırabilir, bu da kalp carpıntılarına ya da goğuste ağrıya sebep olabilir.
Surekli halsizlik, yorgunluk Surekli halsizlik ve yorgunluk hissetmek Yuksek kolesterolun kan akışına negatif etkilerinin ve tetiklediği kalp sorunlarının bir diğer belirtisi de surekli enerjisiz, halsiz hissetmek. Bu his bolgesel de olabilir, orneğin bazı kolesterolu yuksek insanlar bacaklarının yorgun, ağır hissettiğinden şikayet edebilir. Kan dolaşımı olması gerektiği hızda olmadığında, yeterince kan pompalanmadığında bu enerji seviyemize de yansıyor.
Nefes darlığı
Yine kan dolaşımına ve vucudun sağlıklı ritminin, yuksek kolesterol seviyesi sonucunda sekteye uğramasına bağlı olarak, nefes alıp verişimiz değişebilir. Nefes darlığı, sağlıklı ritmimizin bozulmasının işareti olabileceği icin, ihmal edilmemesi gereken bir durumdur ve kolesterol belirtileri icerisinde onemlilerdendir.
El ve ayaklarda yanma, uyuşma, soğukluk
Bacakların ağır hissedebileceğinden bahsetmiştik. Yeterince kan gitmeyen uzuvlarda icten gelen bir “yanma”, karıncalanma benzeri bir his ortaya cıkabilir. Aksak kan dolaşımı, el ve ayaklar, yani uctaki uzuvlar başta olmak uzere vucudumuzda zaman zaman uyuşma hissine de yol acabilir. Son olarak, uc uzuvlarınız hep soğuksa, bu muhakkak yuksek kolesterole işaret etmeyebilir tabii ki, zira kansızlık omur boyu. Yine de bunun kan dolaşımı ve kolesterolle ilgili olabileceğini unutmamak lazım.
Baş donmesi
Başınız sık sık donuyorsa, baş donmesinin sebepleri hakkında bilginiz de yoksa bunun kan dolaşımı ve beyine giden oksijen ile olabilecek bağlantısını goz onunde bulundurmanızda fayda var. Baş donmesi kadar sık karşılaşılan bir durumun elbet bircok sebebi olabilir, bunu da unutmamakta fayda var.
Bacaklarda acı ve kramp
Kan dolaşım yolları daralan damarlar, yururken acıya sebebiyet verebilir. Ozellikle bacaklarda bu ağrılar hissedilebilir, ve yine bacaklarda nedensiz kramplar meydana gelebilir. Ağrı ve kramplara karşı tetikte olmalı.
Renk değişimleri
Gozun etrafında ya da tendon civarlarında sarımsı, kırmızımsı bolgeler oluşabilir. Yaşlılarda ve şeker hastalığı/diyabeti olanlarda gorulmesi daha muhtemel olan bu renk değişimleri her ne kadar nadir de olsa ihmal edilmemelidir. Unutmayın ki deriniz, yuksek kolesterolun mutlak habercisi olmasa da en buyuk organınızdır ve derideki değişimler vucuda dair ipucları barındırır.
Son olarak hatırlatmak istiyoruz: eğer yuksek kolesterolden şupheleniyorsanız, ya da tedbirli olmak istiyorsanız, hastaneye gidip cok basit bir kan testiyle kanınızdaki kolesterol seviyelerini olcturebilirsiniz.