20. yuzyılın başlarında ortaya cıkan pilates, cağımızın en populer sporlarından biri. Pilatesin bu kadar populer olmasının nedenlerinden biri de evde yapılabiliyor olması. Pilates, aletli ve aletsiz olarak yapılabiliyor. Bu sporla birlikte, doğru nefes alma tekniklerini oğreniliyor ve duruş bozuklukları tedavi ediliyor. Bunun yanı sıra kilo vermek isteyen bircok kişi de fitness yerine artık pilatesi tercih ediyor. İnternette cok rahat bulabileceğiniz videolarla evde pilates yapmak mumkun. Ancak pilatese yeni başlayanların mutlaka edinmesi gereken birkac pilates aksesuarı bulunuyor. Yeni başlayanların muhakkak sahip olması gereken pilates aksesuarları listesine hazırsanız başlıyoruz.
1. Pilates matı Pilates, kaslarınızı guclendirmeye ve esneklik kazandırmaya yardımcı olur. Pilateste sırt ustu yatılarak yapılan pek cok hareket bulunuyor. Vucudunuzun dengede kalması ve egzersiz sırasında omurganızın zedelenmemesi icin alacağınız pilates matının kalın olması gerekiyor. Pilates aksesuarı seciminin ilk sırasındaki mat seciminde en az 10 mm kalınlığındaki matları secmeye ozen gostermelisiniz. Bunun yanı sıra, orta yumuşaklıkta ve kaymayan matları tercih etmenizde yarar var. En iyi pilates matlarını incelemek icin buraya tıklayın. Ya da matlarla ilgili daha fazla bilgiyi yoga matları iceriğimizde bulabilirsiniz.
En İyi Pilates Matları İcin Tıkla!

2. Pilates topları Pilates yaparken, hareketlerinize yardımcı olması icin pilates topu kullanabilirsiniz. Alacağınız yumuşak dokulu pilates topunun buyukluğu, boyunuza uygun olmalıdır. Orneğin; 155-160 cm uzunluğunda olanlar icin ideal pilates topu 55 cm ’dir. Kucuk pilates topları ise genellikle 20 cm capındadır. Buyuk pilates topu, vucudu guclendirmek icin kullanılır. Kucuk pilates topu ise bazı hareketlere yardımcı olarak kullanılır. Her butceye uygun pilates toplarını incelemek icin buraya tıklayın.
En İyi Pilates Topları İcin Tıkla!

3. Pilates cemberi Cok yonlu hareketler yapmayı sağlayan bu aksesuar, kollar ve bacakları calıştırmak icin yapılan egzersizlerde yardımcı olarak kullanılabilir. Esnek bir malzemeden uretilen ve kaslarını fazla zorlamayacak bir cemberi tercih etmelisiniz. Sizler icin sectiğimiz pilates cemberlerini incelemek icin buraya tıklayın.
En İyi Pilates Cemberleri İcin Tıkla!

4. Pilates lastikleri Farklı esnekliklerde olan ve her seviyesi icin farklı renklerde uretilen pilates lastikleri genellikle kol ve bacak egzersizleri icin kullanılan onemli pilates aksesuarları arasındadır. Pilatese yeni başlayanların ise duşuk direncli sarı renkli pilates lastiğini tercih etmesi daha iyi olacaktır. Zaman icerisinde farklı direncteki bantlardan faydalanabilirsiniz. En iyi pilates lastiklerini incelemek icin buraya tıklayın.
En İyi Pilates Lastikleri İcin Tıkla!

5. Pilates kıyafetleri Pilates aksesuarları listesinin olmazsa olmazı Pilatese ozel uretilen kıyafetlerdir. Pilates yaparken, fazla terletmeyen ve hareketlerinizi engellemeyen kıyafetler tercih etmeniz gerekir. Bircok marka, spor kıyafetleri uretiyor. Hava geciren, pamuklu ve esnek kıyafetler pilates sırasında hareketleri daha kolay yapmanızı sağlar. Kaslarınızı daha rahat hareket ettirebileceğiniz ve fazla sıkı olmayan kıyafetleri tercih edebilirsiniz. En iyi pilates kıyafetlerini incelemek icin buraya tıklayın.
En İyi Pilates Kıyafetleri İcin Tıkla!