Stresli olmamızın bircok farklı sebebi var. Yaşadığımız cevre, yaptığımız iş, okuduğumuz okul, aile, arkadaşlar… Uzerimizde ruhsal olarak bir baskı hissettiğimiz zamanlarda sinir sistemimiz; adrenalin, noradrenalin ve kortizol gibi hormonlar salgılayarak vucudumuzu uyarır. Bu uyarılar fizyolojik değişimlerle başa cıkabilmemizi sağlar. Stresli olduğumuz anlarda hormonların vucudumuzu uyarmasıyla fiziksel belirtiler ortaya cıkar. İşte stresin fiziksel belirtileri!
1. Gunluk yaşamınızı olumsuz etkileyen beyin sislenmesi yaşarsınız
Beyin sislenmesi yaşadığınızda bunun unutkanlık olduğunuzu duşunebilirsiniz ancak beyin sislenmesi, unutkanlıktan cok daha farklı. Beyin sislenmesi yaşayan insanlar cevrelerinden anlık olarak koparlar. Arkadaşınız bir şey anlatırken onu dinleyemezsiniz, herhangi bir şeye odaklanamazsınız. Bu sebeple beyin sislenmesi yaşadığınızda yaşam kaliteniz duşer ve bu yaşantınızı olumsuz etkiler.
2. İşitsel ve sozlu halusinasyonlar yaşayabilirsiniz
Halusinasyon, beynin yarattığı hisleri gercek olarak algılamak anlamına gelir. Bircok farklı halusinasyon ceşidi var. Stres sebebiyle ortaya cıkan halusinasyonlardan biri de sozlu ve işitsel olanlar. İşitsel halusinasyon, olmayan seslerin duyulmasıdır ve fısıltı şeklinde ortaya cıkabilir. Eğer gaipten sesler duyuyorsanız sebebi buyuk ihtimalle stres!
3. Surekli alerjik sorunlarla karşılaşırsınız
Stresli olduğunuz anlarda surekli alerji atakları gecirdiğinizi hissedebilirsiniz ve “alerji işte” diyerek geciştirebilirsiniz. Ancak alerjik durumlarla daha once karşılaşmamanıza rağmen cok sık karşılaşırsanız bunun sebebi sandığınızdan daha fazla stresli olmanız olabilir.
4. Ani kilo değişimleri gozlemleyebilirsiniz
Harvard Universitesi, Tıp Fakultesi ’nde yapılan bir araştırmada stresin hangi hormonu etkilediğine bağlı olarak yeme isteğinin artıp azalabileceğini soyluyor. Eğer kilonuzda dalgalanmalar yaşıyorsanız bunun nedeni stres olabilir.
5. Enerji duşukluğu yaşarsınız
Stresli olduğumuz zamanlarda beynimizin sinirsel aktiviteleri artar ve bu artış sebebiyle kalp atışlarımızda da yoğun artış gozlemlenir. Cabuk yorulmamıza sebebiyet veren bu durum, stresten kaynaklanır.
6. Sık sık ic cekersiniz
Stanford Universitesi ’nin yaptığı bir araştırmaya gore her insan farkında olmadan saatte 12 kez derin nefes alır. Bu derin nefeslerin yani ic cekmenin sebebi beynin duygusal merkezlerinde uretilen bombesinle ilişkili. Mutsuz ve stresli olduğumuz anlarda daha cok ic cekersiniz. Cok fazla ic cekme de norolojik hastalıklara sebep olabilir. Bu yuzden dikkatli olmalısınız.
7. Sık sık sakarlık yaparsınız
Stres, dikkatinizin dağılmasına sebep olur ve bu da birtakım kucuk sakarlıklara yol acar. Stresli olduğunuz zamanlarda elinize aldığınız bir şey bir anda duşup kırılabilir ve bir yerlere carpabilirsiniz. Olası kazalara dikkat!
8. Cilt sorunlarıyla karşılaşırsınız
Kuzey Texas Universitesi, Sağlık Merkezi ’nin yaptığı bir araştırmada insan vucudunun herhangi bir baskı yaşadığında daha fazla hormon urettiği sonucuna ulaşıldı. Normalden fazla hormon salgılanması sivilce, siyah nokta gibi cilt sorunlarına sebep olabilir. Cilt problemlerinin kalıcı olmaması icin stresten uzak durmalısınız.
9. Kumar oynama eğiliminde olursunuz
At yarışından tutun sayısal loto oynayanlar hatta kumar bağımlısı olanlar, genellikle stresli kişilerdir. Kumar bağımlılığı farkındalığını sağlayan kurumlar, stresin daha fazla kumar oynama durtusune sebep olduğunu belirtiyor.