Muhtemelen bircoğumuz icin gunun en keyifli saatleri uyuduğumuz saatler. Araştırmalara gore ortalama insan her 13 gecede bir pijamalarını değiştiriyor. Yalnızca uyurken giydiğiniz icin pijamanızı uzun sure değiştirmemek zararsız gibi gorunse de aslında bu sağlığınızı tehdit ediyor. Uzmanlar bir pijamayı iki gun ust uste giymememizi oneriyor. Peki neden pijamaları iki gun ust uste giymemeliyiz?
1. Sağlıksız bir ortamda uyursunuz
Pijama, ic camaşırı ya da surekli giydiğiniz bir tişort. Bu tip giysileri surekli giydiğinizde, giysilerinizde bakteri ve olu deri hucreleri birikmeye başlayabilir. Ozellikle pijamada biriken bakteriler ise yatağınıza ve diğer kumaşlara bulaşabilir. Bu da bakteriler nedeniyle enfeksiyonların gelişme riskini artırır. Yani pijamalarınızı duzenli değiştirmediğiniz takdirde sağlıksız bir ortamda uyumuş olursunuz.
2. Mikropları başka giysilere aktarabilirsiniz
Pijamalarınızı camaşır makinesine koyduğunuzda uzerindeki bakteriler, makinenin icindeki diğer tum kıyafetlere gecebilir. Pijamalarınızı arka arkaya 2 hafta giydiyseniz, yıkamak mikroplardan kurtulmanız icin yeterli olmaz. Kumaşla temas eden diğer giysilere de aktarılır.
3. Uyku kaliteniz etkilenir
Kaliteli bir uyku son derece onemli. Uykudan yuzde yuz verim almak icin yapabileceğiniz şeyler bulunuyor. Tıpkı yeni temizlenmiş carşafların size rahatlama hissi vermesi gibi, temiz gece kıyafetleri icinde uyumak da kendinizi yenilenmiş hissettirir. Rahat hissettiğinizde ise uykuya daha kolay dalar ve daha deliksiz bir uyku cekersiniz.
4. Alerjik reaksiyon geliştirebilirsiniz
Toza alerjiniz varsa ya da farklı solunum rahatsızlıklarından muzdaripseniz, eski pijamalarla uyumak bu konuda ciddi sorunlar yaşamanıza neden olabilir. Toz akarları yatağınıza ve pijamalarınıza neden olarak, alerjik reaksiyonların gelişmesine ve solunum yolu enfeksiyonlarına neden olabilir. Toza alerjiniz varsa, pijamalarınızı en azından iki gunde bir değiştirmek daha iyidir.
5. Sivilce gibi cilt problemleri ortaya cıkabilir
Pijamalarınızı değiştirmediğinizde kumaşta bakteri ve olu deri hucreleri oluşur. Kumaşa gecen bakteriler ise gozeneklerinizin tıkanmasına neden olabilir. Ozellikle uykunuzda terliyorsanız, pijamalarınız teri emer ancak onlara her dokunduğunuzda bakterilerle temas etmiş olursunuz.
6. Bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir
Geceleri aynı pijamaları giydiğinizde, bağışıklık sisteminiz surekli olarak mikroplara, solunum komplikasyonlarına ve alerjilere karşı savaşır. Tum bu faktorler vucudunuzun savunmasını zayıflatarak sizi viruslere karşı savunmasız bırakır.
7. Bakterilerin uremesi icin uygun bir ortam oluşur
Pijamalar, teri emerek bakteriler icin mukemmel bir mikro iklim oluşturur. Bu da terin kotu kokuya donuşmesine sebep olur. Bu drum ise uyku kalitenizi etkiler.
Kaynak: 1