Kepek en sık karşılaşılan cilt problemlerinden biri. Kepeğe neden olabilen pek cok şey bulunuyor. Ozellikle kuru cilt ve soğuk hava kepek oluşumunun başlıca nedenleri arasında geliyor. Nitekim bazen alışkanlıklarımız da kepeğe neden olabiliyor. Kepekten kurtulmaya calışırken, kepeğe davetiye cıkaran bir şey yapıyor olabilirsiniz. Bu nedenle farkında bile olmadan kepek oluşumuna davetiye cıkaran 9 alışkanlığı yazdık.
1. Sacınızı cok nadiren veya cok sık şampuanlıyorsunuz Sacınızı nadiren yıkadığınızda, sac derinizde sebum birikir ve terle birlikte kepeğin ortaya cıkması icin mukemmel ortamı oluşturur. Ote yandan şampuan da her gun kullanılmamalıdır. Cok sık şampuan kullandığınızda kafa derinizin doğal yağ yapısını bozarsınız. Bu da kepek oluşumuna zemin hazırlar. Uzmanlar, tum bu sorunlardan kacınmak icin sacınızı 2 veya 3 gunde bir şampuanlamanızı oneriyor.
2. Sac kremi kullanmıyorsunuz Sacınızı şampuanladığınızda kir ve diğer kalıntıların yanı sıra doğal sebumunu da yıkamış olursunuz . Bu sebumun yenilenmesi gerekir. Sac kemleri de sebumun yenilenmesinde onemli bir rol oynar. Sac kremleri sacınızı vitaminle besleyerek, parlaklığını ve hacmini arttırmaya yardımcı olur. Ayrıca aşırı kuruluğu da onler.
Yumuşacık saclar icin sac kremi onerilerimize buradan ulaşabilirsiniz.
3. Sacınızı iyi durulamıyorsunuz 153398174 Malassezia isimli mantar turu, doğal olarak pek cok insanın cilt yuzeyinde bulunur. Kafa derisinde de bulunan bu mantar turu, kepek oluşumunda rol oynayabilir. Eğer sacınızı iyi durulamazsanız, bu yaygın mantar nedeniyle, sac derinizde kepeklerin coğalması icin mukemmel bir ortam oluşturacak kalıntılar bırakabilirsiniz . Sac derisinde cok fazla kir ve yağ salgısı olduğunda, mantar aşırı derecede yaygınlaşabilir ve kepeğe ve hatta ciddi bir rahatsızlık olan olan seboreik dermatite neden olabilir.
4. Sacınızı duzgun taramıyorsunuz Sacınızı fırcalamak dolaşımı duzenler ve olu deri hucrelerini yok eder. Fırcalarken sac derinizdeki kirden de kurtulursunuz, bu nedenle kepek oluşumunu en aza indirmek icin her gun sacınızı taramanız gerekir. Duzenli olarak gunde iki kez sacınızı fırcalayın ancak aşırıya kacmayın. Sacınızı cok sık fırcalamak sac dokulmesine neden olabilir. Sac derinize zarar verebilecek sert fırcalardan kacınmaya calışın.
5. Şampuanınızı değiştirmiyorsunuz veya ozel bir kepek şampuanı kullanmıyorsunuz Piyasadaki normal şampuanlar, icerdikleri kimyasallar nedeniyle sac derisinde kepeklenmeye ve tahrişe neden olabilir. Doğru şampuanı bulmak biraz zaman alabilir ancak denemenizde fayda var. Kepek icin ozel uretilmiş bir şampuanı da kullanabilirsiniz. En iyi doğal şampuan ceşitlerini gormek icin buraya tıklayabilirsiniz.
6. Sacınızı cok sık şekillendiriyorsunuz Kopuk, jeller veya sac spreyleri sacınızdan duzgun bir şekilde cıkarılmazsa, zamanla birikerek sacınızı yağlı ve kirli hale getirir. Hatta kafa derinizin tahriş olmasına neden olabilir. Ayrıca bu urunlerin ısısı ve icerdikleri kimyasallar sacınızı zayıflatır ve kolayca kırılmasına neden olabilir. Bu nedenle bu tarz urunleri cok sık kullanmamanızda fayda var.
7. Cok streslisiniz Strese, cildimizdeki yağ ve malassezia mantarının coğalmasını teşvik edebilir. Belirli bir sure icinde kepeklenmeye başladığınızı fark ederseniz, o sırada neler olduğunu ve sac sağlığınızı nasıl etkilediğini not edin. Zaman zaman duşuncelerinizi temizlemek, yoga yapmak veya uzun, sıcak bir banyo yapmak stres seviyenizi azaltmaya yardımcı olabilir.
8. Cok sık şekerli gıdalar tuketiyorsunuz Şeker vucutta hormon dengesizliğine neden olarak sac sağlığınızı kotu etkileyebilir. Kan şekeri seviyenizi yukseldiğinde vucudunuz daha fazla yağ uretmeye başlar. Bu nedenle, beslenme stiliniz cok fazla şeker iceriyorsa saclarınız cok sık yağlanabilir.
9. Sac derinizi yeterince nemlendirmiyorsunuz Sac deriniz vucudunuzdaki diğer deriler ile aynıdır. Bu nedenle de neme ihtiyacı var. Kuru bir sac derisi pul pul olabilir ve kaşınabilir, bu yuzden şansınız olduğunda nemlendirici uygulayın. Bunun icin ozel urunler almanıza bile gerek yok, mutfağa gidip biraz yumurta alın;
Yumurtayı kırın ve sarı kısmını bir kaseye koyun. Ardından, yoğurt, limon ve bal ekleyin. Karışımın tamamını kuru sacınıza uygulayın. Bir duş bonesiyle sacınızı kapatın. Bir sure bekledikten sonra durulayın. Yumurta sarısı, sacınızın arzuladığı tum protein ve vitaminlerle doludur. Limon, icerdiği sitrik asit ile anti-mikrobiyal ozelliklere sahiptir ve yoğurt doğal bir nemlendiricidir. Eğer doğal maskeler yerine alternatif cozumler istiyorsanız, kuru saclar icin şampuan onerilerimize buradan ulaşabilirsiniz!
Kaynak: 1