Kimi zaman tukettiğimiz yiyeceklerin cildimize ne kadar zarar verdiğini fark etmeyiz. Aslında masum zannettiğimiz pek cok yiyecek, cildimize buyuk bir zarar veriyor. Ozellikle de iceriğini hic bilmediklerimiz! Daha canlı ve puruzsuz bir cilt icin uzak durmanız gereken besinleri araştırdık ve derledik. Eğer kırışıklıklarınız da kurtulmak istiyorsanız bu besinlere bir an once veda etmeniz gerekiyor! Cilt […]
Kimi zaman tukettiğimiz yiyeceklerin cildimize ne kadar zarar verdiğini fark etmeyiz. Aslında masum zannettiğimiz pek cok yiyecek, cildimize buyuk bir zarar veriyor. Ozellikle de iceriğini hic bilmediklerimiz! Daha canlı ve puruzsuz bir cilt icin uzak durmanız gereken besinleri araştırdık ve derledik. Eğer kırışıklıklarınız da kurtulmak istiyorsanız bu besinlere bir an once veda etmeniz gerekiyor! Cilt bakımıyla ilgili diğer tuyolarımızı oğrenmek icin buraya tıklayabilirsiniz. İşte daha puruzsuz bir cilde sahip olmak icin uzak durmanız gereken 11 besin…
1. Hazır corbalar Hazır corbalar, ister toz ister konserve olsun, yuksek miktarda sodyum icerir. Bu urunleri tukettiğimizde normalde tuketmemiz gereken sodyum miktarını aşarız. Bu da vucudumuzun susuz kalmasına ve cildimizin kurumasına neden olur. Biliyorsunuz ki kuru bir cilt demek, kırışıklık demek!
2. Hazır meyve suları/smoothieler Hazır meyve suyu, masum bir icecek zannedilse de aslında tam bir şeker deposudur. Cok fazla şeker tuketmek, kollajen uretimini ve cilt yapınızı etkiler. Kollajen uretimi azaldığında cilt kendini genc ve elastik tutamaz. Eğer canlı ve sıkı bir cilde sahip olmak istiyorsanız hazır meyve sularına bir an once veda etmeniz gerekiyor.
3. Enerji icecekleri Enerji icecekleri; taurin icerir. Taurin, beyinde, kalpte, retinada ve kaslarda bulunan kukurt amino asittir. Sağlık icin onemli bircok gorevi bulunur. Vucutta kalsiyum, magnezyum, potasyum ve sodyumun hareketlerine yardımcı niteliğindedir. Taurin, sağlıklı bir vucudun uretebildiği bir amino asit olduğundan takviye şeklinde tuketimi hem cilde hem de vucuda zararlı olabilir. Son yapılan araştırmalara gore taurinin tamamen tehlikesiz olduğu saptanamamıştır.
4. Kızartılmış yiyecekler Kızartılmış yiyeceklerin de sağlığa zararlı olduğunu biliyoruz. Ancak bilmediğimiz bir şey daha var! Kızartılmış yiyecekler tuketmek, vucudumuzdaki iltihaplı bileşikleri arttırdığı icin hem cildimizi yıpratır hem de akne ve sivilce gibi cilt problemlerine davetiye cıkarır.
5. Bitkisel yağlar Bitkisel yağlar, trans yağ icerdiği icin cildimizi yıpratır. Bu da cildimizin kendisini UV ışınlarından koruyamamasına neden olur. Tum bunların sonucunda bize kalansa derin kırışıklıklar ve guneş lekeleri! Ozellikle Turk mutfağında sık sık kullanılan aycicek yağına veda etmenin vakti geldi de geciyor!
6. Kuru meyveler
Tabii ki evde hazırladığınız kuru meyvelerden bahsetmiyoruz!