Propolis Covid-19 virusunun hayatımıza girmesiyle daha cok gundeme gelmeye başladı. Bağışıklık sistemini guclendirmenin yolunu ararken propolis de uzmanlar tarafından en cok tavsiye edilen urunlerden biri. Propolis dunyada bilinen en guclu antioksidanlar arasında. Peki propolis nedir? Nasıl kullanılır? Faydaları nelerdir? Propolis nedir? Propolis, gecmişi MO 460-357 yıllarına dayanan ve Yunanlılar tarafından keşfedilen; bal, arı sutu ve […]
Propolis Covid-19 virusunun hayatımıza girmesiyle daha cok gundeme gelmeye başladı. Bağışıklık sistemini guclendirmenin yolunu ararken propolis de uzmanlar tarafından en cok tavsiye edilen urunlerden biri. Propolis dunyada bilinen en guclu antioksidanlar arasında. Peki propolis nedir? Nasıl kullanılır? Faydaları nelerdir?
Propolis nedir? Propolis, gecmişi MO 460-357 yıllarına dayanan ve Yunanlılar tarafından keşfedilen; bal, arı sutu ve polen gibi bir arı urundur. Propolis kelimesi Yunanca ’da “şehri koruyan” anlamına gelmektedir. Bu anlamından yola cıkarak bal arıları icin de “kovanı koruyan” anlamındadır. Tarih boyunca ceşitli medeniyetler tarafından farklı amaclar ile propolis kullanılmıştır. Yunanlılar genel olarak apse tedavisinde propolis kullanırken, Mısırlılar cesetleri mumyalamada propolisi kullanmışlardır. Propolis, arıların bitkilerin, ozellikle cam ve kavak ağaclarının, tomurcuklarından ve govdelerinden topladıkları recine maddelerini kendi salgı bezlerinden salgıladıkları enzimler ile işleyerek urettikleri koruyucu bir arı urunudur. Arıcılar bu maddeyi, preboli ve arı zamkı olarak da tanımlarlar. Propolisin koruyucu etkisi sayesinde kovan bocek, bakteri, mantar gibi dış etkenlere karşı direncli hale gelir. Aynı zamanda bal peteklerinde bulunan catlakları da propolis kullanarak onarırlar. Propolis, antibakteriyel ve antimikrobiyal bir maddedir. Bu iki ozelliği sayesinde kovanın savunmasını ve hijyenini sağlar. Aynı zamanda ısı yalıtımı sayesinde soğuğa karşı, istenmeyen mikroorganizmalara ve su gecirmeye karşı da koruyucudur. Arılar propolisi peteği savunmak amacıyla kullanarak aslında bal, polen ve sutlerini korurlar.
Propolisin rengi recinelerin toplandığı bitkilerin bolgesine gore değişmekle beraber genelde koyu kahverengidir. Propolisin kokusu da rengi gibi mevsim ve coğrafi koşullara gore değişiklik gostermektedir ancak karakteristik bir kokusu olduğu soylenebilir.
Propolisin yapısını genel olarak %45 recine ve bitkisel balsam, %30 mumcve fenolik bileşikler, %10 esansiyel ve aromatik yağlar, %5 polen ve vitamin, mineral gibi diğer maddeler oluşturmaktadır.
En İyi Propolis Takviyelerini Senin İcin Sectik!

Propolisin besin iceriği nasıldır? Propolis zengin bir iceriğe sahiptir. Bu nedenle de bağışıklık sistemi guclendirmek icin ozellikle son zamanlarda sıklıkla tercih edilmektedir. Propolisin bağışıklık sistemini koruyucu etkisi icerdiği 300 ’den fazla yararlı bileşikten ve vitamin, mineral iceriklerinden kaynaklanmaktadır. Propolis; B1, B2, C, E vitamini; cinko, bakır, demir, kalsiyum, magnezyum, sodyum ve potasyum gibi mineraller acısından zengindir. Saydığımız vitamin ve minerallerin haricinde propolis iceriğinde; flavonoidler, fenolik asit ve esterleri gibi yuksek antioksidan etki gosteren polifenoller; terpenoidler, steroidler, aromatik asit ve esterleri, alfatik asit ve esterleri, alkoller, aldehitler, kalkonlar, ketonlar, hidrokarbonlar bulunmaktadır. Polifenoller vucut tarafından sentezlenemez ve bu nedenle besinler yoluyla alınması onemlidir. Porpolis antioksidan ihtiyacının karşılanması acısından da oldukca besleyicidir. Yapılan calışmalar propolisin antioksidan etkisinin nar suyundan 80 kat daha fazla olduğunu ortaya koymuştur.
Cocuklar propolis kullanabilir mi? Propolis doğru kullanıldığı zaman insan vucudunda da aynı faydalı etkileri gostermektedir. Propolis, zararlı virus ve bakterilerin yok edilmesine yardımcı olduğu icin başta okula giden cocuklar olmak uzere insanlar tarafından bağışıklık sisteminin guclendirilmesi icin kullanılabilen doğal bir urundur. Ozellikle okul doneminde cocuklar sık sık hasta olmaktadır. Kreş, okul gibi kalabalık ortamlar cocukların mikroplara kolayca maruz kaldığı ortamlardır. Propolisin duzenli tuketilmesi bağışık sistemini guclendirerek hastalanma sıklığının ve buna bağlı olarak da antibiyotik kullanımının azalmasına yardımcı olur. Ozellikle cocuklarda propolis kullanımında alerjen olup olmadığı akıllarda soru işareti olabilmektedir. Bunun cevabı ise net bir şekilde hayırdır. Yani propolis alerjen bir madde değildir ve cocuklar ve alerjen bunyeye sahip olanlar rahatlıkla propolis kullanabilirler. Ancak alerjen olmamasının yanında işlenmemiş propolis yaklaşık yarısını oluşturan bal mumu benzeri bir madde ile karışık halde olduğu icin sindirilmesi oldukca guctur. Bu nedenle kullanılacak propolisin doğru bir şekilde bal mumundan ayrıştırılması sindirilebilirliğinin kolaylaşması ve bitki, larva kalıntılarından da ayrışması acısından son derece onemlidir. Bu nedenle doğadan toplanan işlenmemiş urunlerin tuketilmemesi; besin takviyesi olarak doğru koşullarda işlenen propolisin tuketilmesi onerilir.
Propolis nasıl kullanılır? Arılar tarafından doğal olarak uretilen bir madde olan propolisin insan sağlığı uzerinde olumlu etkileri olduğu bilinmektedir. En onemli ve bilinen faydaları arasında bağışıklık sistemini guclendirmesi yer almaktadır. Propolisin farklı formları bulunmakta. Bu formlar arasında; suda cozunur damla, tablet, kapsul, krem, sprey, şurup ve toz formları bulunaktadır. Genel olarak oral yoldan damla şeklinde kullanılmaktadır. Propolisin damla formu boğaz enfeksiyonları ve ağız yaralarında oldukca etkilidir ve sıvı veya katı gıdalara karıştırılarak tuketilebilir. Gunluk onerilen damla miktarı kadar kullanılması onemlidir. Yetişkinler icin gunde 20 damla, cocuklar icin gunde 10 damla onerilmektedir. Suda cozunebilen formu su, meyve suyu, sut gibi gıdalara eklenebilirken; suda cozunmeyen formu bal, yoğurt, pekmez, ekmek gibi gıdalara damlatılarak tuketilebilir. Sprey formu da damla formu gibi boğaz enfeksiyonlarına karşı son derece etkilidir ve boğaza sıkılarak kolayca kullanılabilir. Şurup formundaki propolis ise yine damla formuyla benzer şekilde ağız yaralarında ve buna ek olarak oksurukte etkilidir. Toz formunda olan propolis damla formu gibi gıdalara ve iceceklere karıştırılarak tuketilebileceği gibi en etkili halinin ise bal ile karıştırılıp tuketilmesi olduğu bilinmektedir. Tablet ve kapsul formu ise bağışıklık sisteminin guclendirilmesi icin etkilidir. Propolisin bu iki formu bol su ile birlikte alınabilir. Oral yoldan alınan formların yanında propolisin krem formu ise cilt yanıkları ve yaralara karşı cilde surulerek kullanılır.
Propolis kullanımında en onemli konulardan biri propolisin ham halinin kullanılmasının sakıncalı olduğudur. Cunku propolis ham haldeyken yarısını bal mumu oluşturmaktadır ve bu durum propolisin sindirilmesini zorlaştırır. Ham propolisin sadece %2 kadarı insan vucudu tarafından sindirilebilmektedir. Bu yuzden propolisin antioksidan ve antibakteriyel ozellik sağlayan yararlı bakterilerinin, zararlı maddelerden ve bal mumumdan ayrılması icin ozutleme işlemi yapılması gerekmektedir.
Ebeveynler cocuklarında herhangi bir urun kullanırken istenmeyen etkilere karşı tedbirli olmalıdır. Aileler propolis kullanmadan once akıllarında soru işareti olabilmektedir. Ancak propolisin herhangi bir alerjen etkisi olmadığını daha oncede belirtmiştik. Yine de cocuklar icin en uygun formunun su bazlı propolis olduğunu soyleyebiliriz.
En İyi Propolis Takviyelerini Senin İcin Sectik!

Propolis kullanımından once dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? Butun takviye edici besinlerde ve ilaclarda olduğu gibi, ozellikle kronik bir hastalığınız var ise, propolis hekim kontrolunde kullanılmalıdır. Kullanımından once urunun kullanım talimatları dikkatlice okunmalı ve herhangi bir yan etki veya istenmeyen durum ile karşılaşıldığında hekime başvurulmalıdır. Propolis kullanımından once dikkat edilmesi gerekenleri genel olarak ozetlemek gerekirse;
Propolisin iceriğinde yer alan kumarin kanın pıhtılaşmasını yavaşlatabilir. Bu yuzden kan sulandırıcı kullananlar ve cerrahi bir operasyon oncesi hastalar propolis kullanmamalıdır.Arı urunlerine alerjisi olan kişilerin propolis tuketmemesi onerilir.Alkol ile beraber kullanılması onerilmemektedir. Bulantı ve kusmaya neden olabilir.Gebe ve emziren anneler kendi başlarına propolis kullanmamalıdır. Eğer propolis kullanmak istiyorlarsa once hekime danışmaları doğru olacaktır.Astım gibi solunum yolu rahatsızlığı olanlar de propolis kullanmaya başlamadan once hekime danışmalıdır.Her ne kadar alerjen olmadığı soylense de uzun sureli kullanımında nasıl bir etki gostereceği bilinmez ve alerjik reaksiyonlara karşı dikkatli olmakta fayda var. Propolisin faydaları nelerdir? Keşfedildiği zamandan beri tarih boyunca alternatif tıpta sıklıkla kullanılan propolis antibakteriyal, antioksidan, antienflamatubar, antitumor, antiviral ve mantar enfeksiyonlarına karşı koruyucu etkileriyle sağlık uzerine bircok fayda sağlar.
Guclu bir antioksidan olduğu icin ve iceriğindeki C vitamininin serbest radikalleri supurme etkisi oldukca yuksek olduğu icin bağışıklık sistemini guclendirmede son derece faydalıdır.Ağız icerisinde zararlı bakterilerin oluşmasını engelleyerek ağız sağlığını korur. Diş eti hastalıklarını engeller.Yanık ve yara iyileşmesi tedavisinde cilde surulerek kullanılabilir.Antitumor etkisi sayesinde kanser hucrelerinin vucutta coğalmasını engelleyerek kansere karşı koruyucu gorev gorur.Sindirim sistemi hastalıklarına karşı koruyucudur. Ozellikle mide ulserine neden olan Helicobacterium Pylori ’yi yok edebilir.Antimikrobiyal etkisi sayesinde astım, bronşit gibi solunum yolu hastalıklarına karşı koruyucudur.Grip ve soğuk algınlığına karşı korur.Antibakteriyel etkisi ile iltihaplanmanın onune gecer.Propolis bazı antiviral ilaclardan daha etkilidir ve bazı viral enfeksiyonlara karşı koruyucudur.Antioksidan ozelliği sayesinde cildin yaşlanma surecini yavaşlatır, kırışıklığı onler. Faydaları saymakla bitmeyen propolisi kullanmadan once hekiminize danışmayı unutmayın.
En İyi Propolis Takviyelerini Senin İcin Sectik!