Gun gectikce insanların beslenme tarzları değişmekte ve super gıdalar geliştirilmektedir. Bu super gıdalardan biri ise son donemlerde sıklıkla duyduğumuz ve takviyeleri bolca satılan Klorella (Chlorella) ’dır. Klorella; Almanya, Amerika, Kanada, Japonya gibi ulkelerde sıklıkla kullanılır. Yuksek oranda vitamin icerdiği ve kalori iceriğinin duşuk olmasından dolayı diyet listelerinde yer almaktadır. Klorella icerisindeki klorofil pigmenti nedeniyle de ilgi gormektedir. Bunun nedeni ise klorofilin hemoglobine benzemesidir. Bu ozelliği ile klorofil kan yapımını artırıcı etki gostermektedir. Peki Klorella nedir? Faydaları nelerdir? Takviye olarak kullanılmasına rağmen gercekten sanıldığı kadar faydalı mı? Peki, zararları var mı? Kimler, ne icin kullanmalı? Gelin hep beraber bu soruların cevabına bakalım.
Klorella nedir? “Chlorella” Latince bir kelimedir ve “genc yeşil” olarak tercume edilebilir. Klorella, tek hucreli su yosunu olarak da bilinmektedir ve tatlı su alglerinin spesifik bir şeklidir. Boyutları 70 cm ’e kadar cıkabilmek ile beraber genel olarak 2 ile 8 mikrometre boyutunda; kure ya da elips bicimindedirler. Genellikle tatlı sularda bulunmak ile beraber Klorellalar, deniz, nehir ve gollerde yaşarlar. Klorellalar karaya cıktıklarında ise toprak, kaya ve ağaclara tutunarak hayatta kalırlar. Ayrıca bitki ve hayvanlar ile simbiyotik yaşayabilirler ve ışık buldukları her yerde yaşama ozelliğine sahiplerdir.
Klorellaların dunyanın en eski bitkileri olduğu soylenmektedir. Klorella fosil kalıntılarına rastlanmaktadır ve bu kalıntılar Klorellanın yaklaşık 2.5 milyar yıl once de var olduğunu gostermektedir. Başlıca tatlı sularda bulunan ve yılda yaklaşık 2000 ton uretilen Klorellalar genel olarak Japonya, Tayvan ve Kore ’de gorulmektedir. Klorellaları ilk kullanan kişinin Kral Shen Nung olduğu ve M.O. 2700 kullandığı soylenmektedir.
Klorellalar yeşildir ve bu taşıdıkları klorofilden kaynaklanır. Klorellalar taşıdıkları bu klorofil hemoglobine benzediği icin kan yapımında destek olur. Klorofil taşımalarından dolayı bitkisel gibi fotosentez yaparlar. Genc Klorellalar protein uretirken yaşlandıkca karbonhidrat ve yağ uretimi on plana cıkmaktadır. Protein, karbonhidrat ve yağ urettiği icin ve icerisinde 20 ’den fazla vitamin ve mineralin yanı sıra bol miktarda doğal beta-karoten icerdiği icin besin değeri vardır diyebiliriz. Bunlara ek olarak demir, iyot, fosfor, kalsiyum, magnezyum, cinko, fosfor ve sığır karaciğerinden daha fazla miktarda B12 vitamini icermektedir. Klorella, besin iceriğine sahip olduğu icin doğal tıpta besin takviyesi olarak sıkca kullanılmaktadır. Klorellanın besin takviyesi formları arasında tablet ve toz formlar bulunmaktadır.
Klorella, oldukca sağlam bir yapıya sahiptir. Klorella, 3 katmandan oluşmaktadır. Her bir katman oldukca direncli bir yapıdadır, bu nedenle insanların sindirim sistemi bunları sindiremez ve iceriğinde bulunan vitaminler ve besinler tam olarak kullanılamaz. Bu nedenle tıp ve sağlık alanında kullanılan Klorellalar işleme maruz kalmalıdır ve katmanları acılmalıdır. Mikronize Klorella daha da etkilidir.
En İyi Klorella Takviyeleri İcin Tıkla

Mikronize Klorella nedir? Klorella 3 katmanlı, direncli yağısı sayesinde insanlar tarafından sindirilemez ve verimli bir şekilde kullanılamaz. Bu durumla Klorella on işleme maruz kalmalıdır. Bu işlem sonucunda katmanları biraz acılan Klorella daha kullanışlı hale gelecektir. Mikronize Klorella ise mikro işlemler sonucunda elde edilir ve yuzey alanı 500 kat artmıştır. Bu sayede Klorella daha kullanışlı hale gelir. Ağır metalleri ve zehirleri bağlayabilir ve detoksifikasyon gercekleştirebilir.
Klorellanın faydaları nelerdir? Besleyicidir: Klorella besin iceriği sayesinde bir “super gıda” olarak bilinmektedir. Klorellanın besin iceriğine bakıldığında yaklaşık %50-60 kadarının proteinden oluştuğu gorulmektedir. Sığır karaciğerinden daha fazla miktarda B12 vitamini icermesi ise besin değerini oldukca artırmaktadır. Bunun yanı sıra demir, cinko, iyot, kalsiyum, fosfor acısından da son derece zengin bir gıdadır. İceriğindeki demir gunluk demir ihtiyacınızın yaklaşık %6-40 kadarını karşılayabilir. İcerisinde bulunan C vitamini ise demir emilimini daha da artırmaktadır. Klorellanın en onemli besin iceriklerinden biri ise omega-3 ’tur. 3 gram kadar Klorella icerisinde yaklaşık 100 gram omega-3 yağ asidi bulunmaktadır. 1 kg balık yendiğinde 3 gram kadar omega-3 sağlandığı duşunulduğunde Klorella omega-3 acısından oldukca zengindir.Bağışıklık Sistemini Guclendirir: Sağlığımızın temelini oluşturan bağışıklık sistemimizi guclendirmek icin ceşitli yollar deneriz. Bağışıklık sistemini guclendiren besinler, takviyeler ozellikle icerisinde bulunduğumuz pandemi doneminde sıklıkla uzerinde durulan bir konu haline gelmiştir. Guclu bir bağışıklık sistemi hastalıklardan korunmamızda en onemli etken iken, bağışıklık sisteminde meydana gelen ufak bir zayıflama bile hastalıklara karşı savunmasız kalmamıza sebep olur. Klorellanın ise bağışıklık sisteminin guclendirilmesinde olumlu bir etkisi vardır. Klorella fazla miktarda polisakkarit ve glikoprotein icermektedir. Bu sayede immun sistemi uyarıcı ozelliktedir. Yapılan calışmalarda Klorella takviyesi ile insanlarda bağışıklık sisteminin guclendirdiği ve antikor sayısını artırdığı belirlenmiştir.Antioksidandır: İceriğinde bulunan C vitamini, beta-karoten, likopeni klorofil, lutein sayesinde Klorella iyi bir antioksidandır. Antioksidan etkisi sayesinde bircok hastalığa karşı koruyucudur. Sigara icen bireylerde antioksidan kapasiteyi artırdığı ve kronik hastalıklara karşı koruyucu olduğu yapılan calışmalar ile gosterilmiştir.Asit-Baz Dengesini Sağlar: Kanın optimal pH değeri 7,4 ’tur (+/- 0,05 toleransı). Gunumuzde beslenme tarzımız ve stres kouşllarına bağlı olarak pH değerimiz asidik olmaya yatkındır. Bu ise optimal pH dengesini bozar. Bu durumda kalp ve damar hastalıkları, yuksek tansiyon, romatizmal hastalıkların gorulme sıklığı artar. Bu istenmeyen sağlık sorunlarını engellemek icin pH istenen değerlerde kalmalıdır. Bunu sağlamak ise mineraller sayesinde tamponlama yapılarak gercekleşir. Klorella ise mineral iceriği sayesinde asit-baz dengesinin kurulmasında son derece faydalıdır.Detoksifikasyon Yapar: Klorella ağır metalleri, toksinleri ve zehirleri bağlayarak vucuttan atılmasına yardımcıdır. Bu işleme detoksifikasyon denir. Karaciğer, beyin ve bobreklerde ağır metal yukunu azalttığı bulunmuştur. Bunların yanı sıra Klorellanın;
Yaralanmaların hızlı bir şekilde iyileşmesinde,Yuksek ateşin aniden duşurulmesinde,Kan dolaşımının duzenli ve doğru olabilmesinde,Kalp ve damar tıkanıklarının tedavi edilmesinde,Yuksek derecedeki kolesterolun indirgenmesinde,B12 vitamini eksikliğinin tedavisinde,A vitamininin on maddesidir,Depresyon tedavilerinde,Anemi tedavisinde,Sindirim sistemini duzene sokmada,Kan şekerinin duzenlenmesinde,Solunum yolu hastalıklarının onlenmesinde,Fiziksel dayanıklılığın artırılmasında,Goz sağlığında,Karaciğerin iyileştirilmesinde,Kan basıncının kontrol altına alınmasında, Etkili olduğu bilinmektedir.
En İyi Klorella Takviyeleri İcin Tıkla

Klorella zararlı mıdır? İnsanlar uzerinde yapılan calışmalar bulunmamak ile beraber hayvan deneylerinde (farelerde) yapılan calışmalar Klorella dahil su alglerinin bilinen bir zararı olmadığını gostermiştir. Klorella, FDA tarafından da “genel olarak guvenli” kabul edilmiştir. Yine de Klorellanın; mide bulantısı, sancı, alerjik reaksiyonlar, deri dokuntuleri, guneş ışınlarına hassasiyet, kan sulandırıcı olması sebebiyle kanamaların durdurulamaması gibi yan etkilerinin olabileceğine dikkat cekilmektedir. Ayrıca butun bitkisel takviyelerde olduğu gibi Klorellanın da ilaclar ile etkileşime girebileceği goz onunde bulundurulmalıdır. Bu neden ile doktor kontrolu olmadan alınması onerilmemektedir.
Sonuc olarak Klorella “super gıda” olarak bilinen ve son donemlerde populerliği artan bir takviyedir. Yuksek besin iceriği sayesinde bağışıklık sistemini guclendirici ve hastalıklardan koruyucu etkileri bulunmaktadır. Bu etkileri ile insanlar tarafından ilgi gosterilen bir takviye olması ile beraber, butun gıda takviyelerinde olduğu gibi Klorella da doktor tavsiyesi olmadan tuketilmemelidir. Ozellikle ilaclar ile etkileşime gireceği goz onunde bulundurulmalıdır.
En İyi Klorella Takviyeleri İcin Tıkla