Yoga diyince hemen aklınızda geniş spor odalarında tayt giyilerek yapılan yoga mı geliyor? Aslına bakılırsa, yoga oldukca uzun ve koklu bir gecmişe sahip ve bugunku yoga da bunun batı kulturune uydurulmuş hali. Antik olarak adlandırabileceğimiz yogalardan birisi de Bhakti yoga. Hinduizmden gelen bu yoganın ana teması kendini sevmek ve adamak. Peki nasıl yapılır diyenler icin Bhakti ’yi butun detaylarıyla anlatan bir yazı hazırladık. Keyifli okumalar!
Yeni başlayanlar icin Bhakti Bhakti yogası yapmak icin size gereken tek şey sevgi dolu bir kalp. Bu yoga turu, diğer yoga turleri gibi egzersiz hareketler icermiyor ve sadece karşılıksız sevgiyi icimizde oluşturmayı amac ediniyor. Bunu yapmak icin Bhakti yogasına ait olan mantralar, şarkılar soylemeniz ve bunları gercekten icinizde hissetmeniz gerekiyor. Henuz kendinizi ve hayatı koşulsuz sevmek icin bir adım atmamış olsanız bile Bhakti bunun tohumlarını ekme şansını sunuyor.
Stresten ve endişeden uzaklaşın Bhakti ’nin yuzyıllardır yapılmasının en onemli nedenlerinden biri de kişiyi stresten uzaklaştırması ve rahatlatması. Stres, modern dunyanın getirileri ile birlikte artık hepimizin gunluk olarak tecrube ettiği bir sorun. Bunu aşabilmek ise hayatınızda buyuk bir pozitif enerjiyi ortaya cıkarabilir. Hayatınıza oz sevgi, şukur ve tatlı bir mutluluğun gelmesi hayatınızı değiştirebilir.
Kendinizi mutluluğa bırakın Gercekten mutlu olmak icin dunyanın başka bir ucana gitmeniz ya da belirli koşulları sağlamanıza gerek yok. Bhakti ile siz de gercekten ozgur ve mutlu hissedebilirsiniz. Aşk ve huzur pratiği Bhakti ’nin temellerinden biri.
Kendinizi kabullenin ve sevin Bhakti ’ye gore hayatınızda aşkı bulmak icin oncelikle bunu icinizde hissetmelisiniz. Bunu yapabilmek biraz zaman ve emek istese de zor değil. Ozellikle de kendine acımasız olma eğiliminde olanlar icin Bhakti bunu tamamen değiştirebilir. Temelde duvarları yıkma felsefesine dayalı olan bu yogaya gore bunu yapmanın yolu başka insanlarla ve kendinizle aranıza koyduğunuz duvarları tamamen ortadan kaldırmak. Dunyanın birbirine bağlı duzeninin bir parcası olmak ve yaratıcıya yaklaşma ile siz de anın icinde kalarak bugunun getirdiği sevgiyi hissedebilirsiniz.
Bhakti yoga nasıl yapılır? Bhakti yoga icin tek ihtiyacınız olan seven ve sevmeye acık olan bir kalp. Bu nedenle de yoga matına gerek duyulmadığını soylemeliyiz. Bu yoganın amacı aklınıza, duygularınıza ve hayata olan aşka odaklanmaktan geciyor. Bunu yapabilmek icin de Bhakti yogasında uc temel uygulama bulunuyor. Bunlardan birisi Kirtan. Bu terim yoga sırasında soylenen şarkılar icin kullanılıyor. Japa ise yoga sırasında soylenen mantralar, yaratıcıya adanmışlık, yaratılan her varlığa duyulan koşulsuz sevgi anlamına geliyor. Bu yogaya gore yaratıcıya odaklanmak cok onemli ve yaratıcı olarak kabul edilen her neyse ona yonelmeniz gerektiği savunuluyor.
Bhakti ile meditasyon Bhakti yoga sırasında soyleyebileceğiniz bazı mantralar var. En cok tekrarlanan uc mantra şoyle;
Namaste: Yogayla ilgileniyorsanız bunu en az birkac kez duymuşsunuzdur. Namaste kısaca icimdeki ışık senin icindeki ışığı selamlasın anlamına geliyor. Om Namah Shivaya: Bu mantra ise kendi onumde eğiliyorum olarak ceviriliyor.Lokah Samastah Sukino Bhavantu: Bu mantra ise dunyada yaşayan butun canlıların mutlu ve ozgur olmasını temenni ediyor. Bhakti yoga insanın kendi icine donmesi ve onu sevmesiyle ruhu iyileştirmeye yonelik bir felsefeyi simgeliyor. Bhakti ’yi gunluk rutinize eklemek icin 5 dakika ayırmanız bile yeterli olabilir.
Kaynak 1