Araştırmalar, birinin sık sık insanları zora sokma eğiliminde olması amac olarak rahatsızlık vermek istediklerini gosteriyor. Bu gibi insanların genel ozelliği ise duygusal zekanın duşuk olması. Bunun başlıca nedeni duygusal zekanın başka insanların nasıl hissettiğini anlama ve empati gibi ozellikleri icermesi. Kendinizi başkalarının yerine koyarak onların nasıl hissettiğini anlayabiliyorsanız bu duygusal zekanızın yuksek olmasıyla ilişkilendirilebilir. Sizin icin empati yapamayan insanların ozelliklerini listeledik. Keyifli okumalar!
Empati ve sosyalleşme biyolojik olarak da bir temele dayanır. “Nasıl?” diye soruyorsanız sizi yazımıza alalım; Ayna Noronlar: Empati ve Sosyalleşmenin Biyolojik Temeli Hakkında Bilmeniz Gerekenler
İnsanlarla sağlıklı ilişkiler kurmakta zorlanırlar Gerek iş hayatında gerekse ozel hayatımızda kendimizi kabul edildiğimiz ve desteklendiğimiz zaman guvende hissederiz. Bu guven ilişkide rahatlığı ve guclu bağları da beraberinde getirir. Fakat sık sık başkalarını zor duruma sokan ve insanları rahatsız etmekten hoşlanan bu kişiler sosyal normlara uymadıkları icin sağlıklı ilişkiler kuramıyor. Genellikle insanlara cevap vermekte zorlandıkları sorular yoneltmek, baskı yapmak ve bu gibi durumları yaratmak gibi ceşitli şekillerde gunluk hayatınızda karşılaşabilirsiniz. Bu nedenle de sosyal anlamda yakınlık kuramazlar.
Başkalarının nasıl hissettiğini anlamakta zorluk cekerler İlişkinizde guven sarsılması yaşamak karşı tarafın sizden uzaklaşmasıyla sonuclanabilir. Bu guveni bir kere kırdıysanız tamiri cok zor olabilir. Boyle bir duruma duşmemek icin ilişkilerinizde karşı tarafın nasıl hissettiğini anlamanız gerekir. Empati duygusunu guclendirmeniz ilişkilerinizde kurduğunuz bağı da guclendirir. Başkalarını anlamayan ve onları sık sık zor durumlara duşuren insanlarsa empati yapmakta zorlanabilir.
Duygusal zekaları duşuktur Duygusal zekası duşuk olan bireylerin empati, sosyal ilişkiler ve bağ kurmak gibi konularda yetersiz olabilir. Gunumuzde ise duygusal zekayı olcmek icin bircok test bulunuyor. Başka insanların duygularını tanımlama yeteneği olarak algılanan duygusal zeka yuz tanıma, duyguları fark edebilme gibi alanlara yoğunlaşıyor. Duygusal zekası duşuk olan insanlarınsa başkalarını sık sık zor duruma sokabileceği duşunuluyor.
Duygusal zeka nasıl olculur? Sık sık insanları zor duruma duşurenlerden biri de siz misiniz? Boyle bir durumda, yapmanız gereken duygusal zekanızı geliştirmek. İnsanların duygularını okuma yeteneği olarak tanımlanan duygusal zekanızı olcmek icin en iyi yontemlerden biri Ulm testleri. Bunları tek başınıza da deneyebilirsiniz. Ulm Ulm Universitesi ’nde hazırlanan testte 6 temel duygudan (ofke, korku, şaşkınlık, mutluluk, iğrenme ve uzuntu) birini temsil eden bir yuzun videosu izlenir ve kişinin duygusunu tahmin etmeniz beklenir. Aynı duyguları sizin de canlandırmanızı isteyen bu test size duygusal zekanız hakkında ipucular verebilir.
Duygusal zekanızı nasıl geliştirebilirsiniz? Duyguları okuma yonunuzun guclu ve zayıf olduğu hakkında bir fikir kazandıysanız bu becerileri nasıl geliştireceğiniz hakkında calışmalara başlayabilirsiniz. Bu noktada cevrenizdeki insanlardan yardım isteyebilirsiniz. Yuzunuze yansıtmak istediğiniz duyguları gostererek onlardan da aynı duyguları gostermelerini isteyin. Belki de sizin mutluluk olarak algıladığınız bir duygu aslında korku ya da heyecan olarak yansıyor olabilir. Zamanla bu temel yeteneği kazandıkca ilişkileriniz ilerleyecek ve insanların size duydukları guven de artacak.
Kaynak: 1