YouTube videoları, Instagram gonderileri ve reklamlar… Artık cildimize nasıl bakacağımızı her zamankinden daha iyi biliyoruz. Fakat banyo tezgahındaki sayısız urun, cilt bakımı konusunda kafamızın karışmasına neden olabiliyor. Bakım rutininizi belirli periyotlara ayırırsanız işler sizin icin daha kolay olabilir. Bu kılavuz niteliğindeki listeyle; gunluk, haftalık ve aylık olarak nasıl bir rutin izlemeniz gerektiğini oğrenebilirsiniz. İşte daha az cabayla daha iyi bir cilt elde etmeniz icin bazı ipucları…
[h=2]Her gun ne yapmalısınız?[/h] Arındırma: Yuzunuzu her sabah ve akşam ihtiyacınıza uygun bir temizleme jeliyle yıkamalısınız. Ozellikle gece rutini soz konusu olduğunda temizliği atlamamak oldukca onemli. Cunku gun icinde; yağ, kir, makyaj ve guneş kremi gozeneklerde birikir. Temizlenmediği zaman siyah nokta ve sivilce gibi istenmeyen problemler ortaya cıkabilir.
Guneş koruyucu: Guneşin zararlı ışınlarının cilt uzerindeki olumsuz etkilerini bilmeyenimiz yoktur. Guneş ışınları; erken yaşlanma, cilt lekeleri, cilt kanseri ve iltihaplanma gibi bircok probleme sebep olabilir. Uzmanlar, yuz yaşlanmasının yaklaşık %80 ’inin UV ışınlarından kaynaklandığını iddia ediyor. Bu nedenle gunluk olarak minimum SPF30 UVA ve UVB guneş kremlerinin kullanılması oneriliyor.
Nemlendirici: Hava değişimi, guneş, beslenme duzeni ve hava kirliliği gibi etkenler zamanla cildin kurumasına neden olur. Cildin kuruması bircok olumsuz duruma yol acabilir. Orneğin cildinizde erken kırışıklıklar meydana gelebilir. Aynı zamanda var olan kırışıklıkların daha fazla gorunur olmasına neden olabilir. Nemlendirici kullanılmadığında ciltte pul pul dokulmeler de oluşabilir. Bu nedenle her gun cilt tipine uygun nemlendirici krem kullanmak oldukca onemlidir.
İpucu: Her gun tum bakım rutinini sırayla uygulamak zorundaymışsınız gibi hissetmeyin. Cilt temizliği, guneş koruyucusu ve nemlendirici oldukca onemli adımlardır. Ancak aradaki adımları bazı gunler atlayabilirsiniz. Orneğin her gun tonik ya da cilt serumu kullanmasanız da olur. O gun neye ihtiyacınız varsa ihtiyaca yonelik urunler kullanın. Orneğin cildiniz cok kuruduysa nemlendirici ve serumu aynı gun kullanabilirsiniz. Eğer yoğun makyaj yaptığınız bir gunse ve cildiniz yeterince nemliyse, temizleme adımından sonra tonik uygulayabilir ve ardından nemlendirici kullanabilirsiniz. Cildinizin ihtiyacı iklim, mevsim, hava durumu ve yaş gibi farklı nedenlerle değişebilir. Bu nedenle gun icindeki rutininizi ihtiyacınıza gore belirleyin. Unutmayın en iyi rutin, uygulanabilir olandır.
[h=2]Her hafta ne yapmalısınız?[/h] Peeling: Her cilt tipi farklıdır. Ancak cildinizi temizleme jeliyle yıkadığınızda dahi deriler pul pul dokulebilir. Haftada bir gun peeling yapmak cildinizi daha puruzsuz ve parlak gorunmesine yardımcı olur. Ek olarak gozeneklerin tıkanma olasılığını azaltır. Fakat peeling yaparken sert hareketler yapmaktan kacınmalısın. Bu durum tahrişe neden olabilir.
Gozenek temizliği: Her hafta gozeneklerin durumunu kontrol edin. Tıkanmış gozenekler gorunumleri itibarıyla can sıkıcıdır. Kil ya da komur icerikli maskeler, gozeneklerin temizlenmesine yardımcı olur. Bu urunler siyah noktaları temizleyerek cildin daha canlı gorunmesini sağlar. Bu noktada cilt tipine uygun maske secmek oldukca onemlidir. Haftada sadece bir gun cilt tipine uygun bir maske kullanmak yeterli olacaktır.
[h=2]Her ay ne yapmalısınız?[/h] Urunlerin son kullanma tarihlerini kontrol edin: Yuz maskelerinden serumlara kadar her cilt bakım urunu son kullanma tarihi gelmeden kullanılmalıdır. Son kullanma tarihi gecen urunler, enfeksiyon riskini artırabilir. Aynı zamanda cildinizi kurutabilir ve kızarıklıklar oluşturabilir. Ozellikle urunun dokusu ve kokusu değiştiyse hic duşunmeden cope atın.
Cilt muayenesi yapın, ihtiyacınız varsa profesyonel destek alın: Ayda bir gun cilt muayenesi yapmak oldukca onemlidir. Yeni cıkan bir ben var mı? Sivilceleriniz artış gosteriyor mu? Bu soruların cevapları hem cilt hem de optimal sağlık acısından onem taşır. Eğer normal olmayan bir durumla karşı karşıyaysanız bir dermatoloğa başvurun. İltihaplı sivilceler ya da anlam veremediğiniz lezyonlar bir uzman gozetiminde tedavi edilmelidir.
Kaynak: 1