Coğu insan icin kahvesiz bir gun hayal etmek oldukca zordur. Sabah uyandığımızda, işe giderken, buyuk bir sunumdan sonra ya da gun arasında verdiğimiz kısa molalarda kahve surekli bize eşlik eder. Enerji verdiği icin, kahve icmenin cazibesine karşı koyamayız. Peki gun icinde sık sık kahve tuketmek ne kadar sağlıklı? Gelin, cok fazla kahve icerseniz vucudunuza ne olur birlikte inceleyelim.
1. Tırnaklar hassaslaşır Cok fazla kahve icmek demir emilimini engelleyerek kansızlığa neden olabilir. Vucut dokularına oksijen taşıyan sağlıklı kan hucrelerinin azalması, kendinizi yorgun hissetmenize neden olur. Enerji duşukluğunun yanı sıra anemi, tırnaklarınızın gorunumunu de etkiler. Tırnaklar hassaslaşarak, kırılmaya başlar.
2. Midenizi bozabilir Kahve ictikten sonra tuvalete gitme ihtiyacı hissediyorsanız, bunun bilimsel bir nedeni olduğunu soyleyelim. Kahve asidik olduğu icin mide astarını tahriş eder. Bu da kramplara ya da ishale neden olabilir. Kafeinsiz kahve tuketseniz dahi bu durumu yaşayabilirsiniz.
3. Baş ağrısı yapabilir Pek cok kişi sıcak bir kahvenin baş ağrısını gecirebileceğini duşunur. Ancak durum bunun tam tersidir. Gunde 2 fincan kahve guvenli kabul edilse de coğu zaman bu miktarı aşıyoruz. Fazla kafein, sık sık idrara cıkmanıza neden olur. Bu durumda vucut su kaybeder ve baş ağrısı oluşur.
4. Cildiniz daha hızlı kırışır Kahve, cildi serbest radikallerden koruyan antioksidanlar acısından zengindir. Bu nedenle gunde iki fincan kahve icmenin hicbir olumsuz etkisi yoktur. Ancak cok fazla kahve tuketmek, hucrelerdeki kolajeni azaltabilir. Kolajen, dolgun ve genc bir cilt gorunumu icin buyuk onem taşır. Kolajen miktarı azaldığında cildiniz esnekliğini kaybeder ve kırışıklıklar karşısında daha savunmasız olabilir.
İlginizi cekebilir:
Kafeini Bırakamayanlar Buraya! Kahvenizi Daha Sağlıklı Hale Getirmenin 8 Yolu
Kaynak: 1