Gunumuzun buyuk bir coğunluğu telefon, tablet veya bilgisayar kullanarak geciyor. Hal boyle olunca, dijital ekranlardan yayılan mavi ışık goz sağlığımızı olumsuz etkiliyor. Uzun sure mavi ışığa maruz kalmak goz yorgunluğu, uyku bozukluğu, baş ağrısı ve yorgunluk hissi gibi sorunlara yol acıyor. Bu sorunlara cozum olması icin uretilen mavi ışık filtreli gozluk, dijital ekranlardan gelen zararlı mavi ışınları engelliyor. Peki mavi ışık nedir? Mavi ışık koruyuculu gozluk işe yarıyor mu? Mavi ışık koruyucu gozluk gozu bozar mı? Mavi ışık gozluğu recetesiz satılır mı? Bu soruların cevapları başta olmak uzere, mavi ışık koruyucu gozluk hakkında merak edilenleri acıklayacağız.
Ayrıca bu iceriğe bakmak isteyebilirsiniz: “Mavi Işık Nedir? En İyi Mavi Işık Filtreli Gozlukler”
Mavi ışık nedir? Mavi ışık, her gun maruz kaldığımız bir guneş ışınıdır. Guneşin yanı sıra floresan lambalar, telefonlar, bilgisayarlar ve tabletler de mavi ışık yayar. Guneşten aldığımız mavi ışık faydalıdır. Cunku guneşteki bu ışık goz bebeklerimizin reaksiyonu acısından onemlidir. Ayrıca odaklanma seviyemizi de artırabilir. Ancak teknolojik aletlerde bulunan mavi ışık insan sağlığını olumsuz etkiler. Bu ışığın enerji duzeyi cok yuksektir. Ekrandaki dalga boyunun uzun olmaması sonucunda yayılan mavi ışık, uzun sure dijital ekranlara bakan kişilere cok zarar vermektedir. Bu zararı ortadan kaldırmak icin gozlerimizi korumak gerekir. Mavi ışık filtreli gozluk ise gozlerimizi bu zararlı ışıktan korur.
Mavi ışık filtreli gozluk nedir? Mavi ışık korumalı camlar, mavi ışığı belirli bir olcude azaltan ozel filtreler icermektedir. Mavi ışığın zararlı etkilerine karşı gozlerinizi koruyan ozel modeller vardır. Bu gozlukler numarasızdır ve tıbbi cihaz olmadığı icin recetesiz satılmaktadır. Ayrıca mavi ışık filtresi, gozluk camlarına ve guneş gozluklerine uygulanabilmektedir.
Mavi ışık koruyuculu gozluk ne işe yarar? Mavi ışık filtreli gozluk, surekli kullandığımız tablet, telefon, bilgisayar ve diğer yapay ışıklardan goze gelen mavi ışığı filtreler ve koruma sağlar. Mavi ışık lensleri genellikle soluk sarı bir renk tonuna sahiptir (eğer bir renk gorebilirseniz) ve zararlı mavi ışığı bloke ederken sirkadiyen ritmi etkileyen dalga boyunu değiştirir. Mavi ışık filtreli gozlukler, uzun sure ekran başında vakit gecirmenin neden olduğu uykusuzluk, baş ağrısı, goz kuruluğu ve goz yorgunluğu ile mucadele etmek icin iyi bir yontemdir.
Mavi ışık koruyucu gozluk gozu bozar mı? Mavi ışık filtreli gozlukler hakkında yapılan araştırmalar oldukca kafa karıştırıcıdır. Gunumuzde hala mavi ışık korumalı camların etkileri hakkında yapılan araştırmalar devam etmektedir. Mavi ışık filtreli gozlukler ile ilgili bilgilerin bu kadar kafa karıştırıcı olmasının sebebi; Amerika Birleşik Devletleri ’ndeki Gıda ve İlac İdaresindeki yetkililerin bu gozlukleri tıbbi cihaz olarak tanımlamaları ve bu nedenle kullanımlarını sıkı şekilde duzenlememeleridir.
Amerikan Oftalmoloji Akademisi ve Birleşik Krallık ’taki Optometristler Derneği, mavi ışık filtreli gozluklerin tehlikeli olduğunu soylemiyor, fakat bu gozluklerin kullanılmasını onermiyor. Bu duşuncelerin sebebi ise mavi ışık korumalı gozluklerin faydaları ile ilgili kaliteli calışmaların bulunmamasıdır. Ancak buna rağmen pek cok uzman ve mavi ışık filtreli gozluk kullanan insan, bu gozluklerin faydalarından yararlandıklarını bildirmiştir. Ayrıca mavi ışık filtreli gozluklerin, gozleri bozduğunu gosteren herhangi bir bilgi yoktur.
Mavi ışık korumalı gozluklere ihtiyac duyduğunuzu nasıl anlarsınız? Gece vakitlerinde duzenli olarak telefon, tablet, bilgisayar ve TV gibi elektronik cihazları kullanıyorsanız, mavi ışık filtreli gozlukler sizin icin faydalı olabilir. Eğer bu gozluklere yatırım yapmak istemiyorsanız ve gozluklerin faydalarından emin değilseniz, uzmanlar akşamları ekrana baktığınız sureyi azaltmanızı ve tum elektronik cihazlarınızı daha az mavi ışık kullanmanızı sağlayan gece moduna ayarlamanızı onermektedir.
Ayrıca, her 20 dakikada bir en az 20 saniye 20 metre uzaklıktaki nesnelere bakarak surekli odaklanmayı engelleyebilirsiniz.
Mavi ışık filtreli gozluk satın alırken nelere dikkat etmelisiniz? Mavi ışık koruyucu gozluk satın alırken gozluk tercihiniz, semptomlarınızın ne kadar şiddetli olduğuna ve gozluğun filtre gucune bağlı olarak değişebilmektedir. Yakın zamanda goz ameliyatı olan veya katarakt gibi goz problemleri ile yaşayan kişiler kesinlikle bir uzman tavsiyesi doğrultusunda mavi ışık koruyucu gozluk almalıdır. Cunku bu tarz durumlarda filtreli gozluklere ek olarak farklı kontaklar eklenebilmekte veya farklı gozluklerin kullanılması talep edilebilmektedir.