Oncelikle negatif enerjiyi tanımlamak gerekirse kişinin evrensel uyum ve butunluğune zarar veren, enerji dengesini olumsuz etkileyen buna bağlı olarak da cevresindekileri de olumsuz etkileyen bir enerji ceşididir. Yaşanılan olaylar karşısında kişinin verdiği tepkilere bakarak pozitif veya negatif enerjili biri olduğunu anlayabiliriz. Negatif enerji yuklu insanların veya hayatımızdaki bu tip kotu enerjili olayların bizi de etkilememesi icin neleri hayatımıza ekleyip neleri silmemiz gerekiyor? Şimdi ona bakalım.
1. Duzenli bir liste yapın
Liste oluşturmak icin elimize temiz bir kağıt alalım. Bu listeyi oluşturmadaki asıl amacımız hayatımızda onemli olan şeyleri belirlemek olmalı. Listede aile, kariyer, ilişkiler gibi konular yer alabilir. Her birinin gelişebilmesi icin neler yapmanız lazım onları duşunun ve altına not edin. Yazdığınız geliştirme yollarının onunde herhangi bir engel goruyorsanız onu hayatınızdan temizleyin!
2. Bir tutam adacayı alın ve kotu enerjilerden arının
Bir dal kuru adacayı alarak yapabileceğiniz bu rituel sayesinde evinizdeki kotu enerjiden arınmış olacaksınız. Toprak kap icinde yaktıktan sonra ufleyerek sondurmeniz en doğru olan yontem. Alev sondukten sonra da tutmeye devam eden adacayını evinizin bir koşesine koyun. Dumanın eve yayılabilmesi icin pencereden uzak olmalıdır. Daha sonra pencereleri acıp temiz havanın dumanla yer değiştirmesini sağlayın. Tutsuyu ayaklarınızın altına ya da başınızın uzerine koyarak kişisel enerjinizi de duzenleyebilirsiniz. Bunu yaparken gozunuzu kapatın ve kotu enerjinin ucup gittiğini hayal edin.
3. Daha cok su icin
Su icmek başlı başına onemli olmakla beraber vucudunuzun her acıdan -buna kotu enerjiler de dahil- temizlenmesi icin de oldukca onemli. (Su icmenin onemini bilmeyenler buraya!) Gun icinde tuketeceğimiz su miktarı vucut yapımıza gore değişse de en az 2 litre su tuketmeliyiz. Bu vucudunuzu arındırmanızı sağlayacaktır. Bonus olarak suya limon da katarsanız harika olur!
4. Yiyecek ve iceceklerinizi duzenleyin
Hayatınızdan sağlığınız icin zararlı olan şeyleri cıkarmanız sizin enerjinizi yukseltmeniz icin de baş kurallardan biridir. Orneğin cok fazla karbonhidrat, Kotu yağlar, cok fazla şeker, un gibi besinlerin tuketimini azaltmalısınız. Bunların yerine daha cok meyve ve sebze yemeye yani yerlerini sağlıklı şeylerle değiştirmeye calışın. Oncelikle basit değişikliklerden başlayabilirsiniz. Zamanla siz farkında olmadan zaten hayatınıza yerleşecektir.
5. Sosyal hayatınızı duzenleyin
Geldik en onemli maddelerden birine. Belki siz negatif enerji yuklu bir insan değilsinizdir fakat cevrenizdeki insanlar sebebiyle size de negatif enerji yukleniyordur. Bunu anlayabilmek icin cevrenizdeki insanları gozden gecirmeniz ve eğer kotu enerji sezdiğiniz biri ya da birileri olursa onları hayatınızdan cıkarmanız gerekir. Cunku o insanlar sizin hayatınızda oldukca sizi olduğunuz yerden daha geriye ceker ve surekli negatif olursunuz. Bağları kesme zamanı!
6. Kotu alışkanlıklarınızı azaltın
Tamamen bırakamıyorsanız yavaş yavaş azaltarak uzaklaşmak bile sizin icin kÂrdır. Cunku bu kotu alışkanlıklar size negatiflik yukleyecek ve sizin cevrenize negatif enerji yaymanıza sebep olacaktır. Bu kadar net zararları olan bir konuda onlardan oldukca uzaklaşmayı deneyin.
7. Uyku alışkanlıklarınızı iyileştirin
Uzmanlar gun icinde hangi saatler aralığında uyanık olduğunuzu gozetmeden gunde 7-9 saat aralığında uyumak gerektiğini soyluyor. Eğer siz bu saat aralığından daha az uyuyorsanız ya da daha fazla uyuyup verimli, sağlıklı bir şekilde uyuyamıyorsanız bu sizin başta gununuzu olmak uzere haftanızı ve hatta aylarınızı verimsiz ve kotu gecirmenize sebep olabilir. Kendimiz icin en iyisini yapmalıyız ve guzel bir uyku cekmeliyiz!
8. Sindirim sisteminizi duzene sokun
Sindirim sistemini duzene sokmanın birkac onemli yontemi var. Geceleri yemek yeme alışkanlığından uzak durulmalıdır. Bunun haricinde duzenli egzersiz yapılmalı ve yiyecekler cok ciğnenerek yutulmalı, gazlı ve kafeinli icecekler kullanmaktan kacınmalı ve tabii ki bol sıvı tuketilmelidir.
9. Egzersiz yapın
Evet, hepimizin spor salonuna gitmek icin yeterli vakti olmayabilir fakat bu kendi başımıza da egzersiz yapamayız anlamına gelmez. Orneğin evde otururken ya da işten, okuldan, herhangi bir yerden donerken kucuk hareketlerle egzersiz yapabiliriz. Cunku kendiniz icin yaptığınız oylesine bir hareket bile sizin icin olumlu bir ilerleyişi gosterir.
10. Bitki cayları tuketin
Bunların hicbirinde olmadığı gibi bitki cayı icmekte de tabii ki bir zorunluluk yok. He diğerleri kadar gerekli mi derseniz belki oyle de değil. Ama tum bunları duzenli bir şekilde yaptıktan sonra ustune bitki cayınızı icip rahatlamanın da size cok iyi geldiğini goreceksiniz. Ozellikle karahindiba, melisa, rezene ve nane cayları bu rahatlamayı sağlamak icin harika secimler. Gunde 1-2 bardak size iyi gelecek!
11. Arınma banyoları yapın
Kuvetin icine attığınız bir tutam Himalaya tuzu ile yapacağınız banyo sizi fiziksel olarak rahatlatacaktır. Tuzu attıktan yarım saat sonra başlamanız daha iyi gelir.
12. Manevi olarak ruhunuzu arındırın
Her gun kendinize zaman ayırmalısınız. Ayırdığınız bu zaman 5 dakika bile olsa ruhunuza cok iyi gelecek. Meditasyon yapmak ya da hayatınızda olan şeylere teşekkur etmek sizi iyi hissettirecektir.