“Kendini gercekleştirmek” kavramını sık sık duyuyoruz. Ancak ne anlama geldiği konusunda cok fazla kafa yormuyoruz. Bu kavram kime sorduğunuza bağlı olarak bircok anlama gelebilir. En fazla kabul goren tanımlardan biri unlu psikolog Abraham Maslow ’a ait. Maslow, kendini gercekleştirme kavramını “olabileceğin her şey” olma sureci olarak tanımlıyor. Terapist Kim Egel ise “kendinin en iyi versiyonu olma yeteneği” şeklinde tanımlıyor. Peki kendinizin en iyi versiyonunu nasıl bulabilirsiniz? Kendinizi gercekleştirdiğinizi nasıl anlarsınız? Kendini gercekleştirme kavramı cok oznel. Bu nedenle kendinizi nasıl gercekleştirmeniz gerektiğini sadece siz belirleyebilirsiniz. Ancak size rehberlik edecek bazı bilgiler bulunuyor. Gelin uzmanların bu konudaki tavsiyelerine yakından bakalım.
İlk adım: Maslow ’un ihtiyaclar hiyerarşisi Kendini gercekleştirme konusunda duşunen bilim insanları daima Maslow ’un ihtiyaclar hiyerarşisine atıfta bulunuyor. Uzmanlar, insanların kendini gercekleştirmeden once Maslow ’un belirttiği dort temel ihtiyacını karşılaması gerektiğini belirtiyor. Hatta bu durum teorileşmiş durumda. Bu ihtiyaclar piramidi aşama aşama şunları kapsıyor:
Fizyolojik ihtiyaclar: Beslenme ve barınma gibi en temel ihtiyacları kapsar.Guvenlik ihtiyacları: Kişinin kendisi ve ailesini guven icinde hissetmesiSevgi / ait olma: Başka insanlar tarafından kabul edilme ve sevilmeDeğer ihtiyacları: Saygı ve değer gormeKendini gercekleştirmek: Kişinin potansiyelini ortaya cıkarması Bu piramit modeli, kendini gercekleştirme yolunda genel bir rehber olarak kabul ediliyor. Ancak kendini gercekleştirmek isteyenler icin tek yol bu değildir.
Kendini gercekleştirme nedir, ne değildir? Kendini gercekleştirme mukemmelliği aramak değildir. Bu yolda pek cok zorlukla karşılaşabilirsiniz. Cunku bu surecin en onemli adımı, yeteneklerinize odaklanmanın yanı sıra sınırlarınızı da keşfetmenizdir. Guclu yonlerinizi en iyi şekilde kullanabilmeniz icin sınırlarınızı belirlemeniz gerekir. Bu ise kendini gercekleştirme yolunda bircok olumsuzlukla karşılaşacağınız anlamına gelir. Fakat bu surecin bir omur surebileceğini, kendini gercekleştirmenin bir haftada olacak bir durum olmadığını unutmayın. Bu nedenle olumsuzluklar karşısında, hedefinize uygun adımlarla yurumeye devam edin.
Kendini gercekleştirmek icin potansiyelinizi ve kapasitenizi tam olarak kullanabilmeniz gerekir. Bu surecte kişinin karakterine ozgu butun yonlerini kapsayarak kendiyle butunleşmesi beklenir. Kendini gercekleştirmek herkes icin farklı bir anlam ifade eder. Kimileri iyi bir muhendis olarak kimileri ise merhametli bir anne olarak kendini gercekleştirir. Fakat değişmeyen tek şey insanın varoluş zirvesine ulaşmasıdır. Başka bir ifadeyle kendini gercekleştirmek kişinin olabileceği her şeyi olmasıdır.
Kendini gercekleştiren insanların ozellikleri nedir? Genel olarak kendini gercekleştiren insanlar bağımsız yaşamayı secerler. Hayatlarını başkalarının duşunceleri etrafında yapılandırmazlar. Gerceklik duygusuna sahiplerdir. Geleceğin ne getireceğini bilmemekten korkmazlar. Merhamet ve nezaket gibi kavramlar onlar icin cok onemlidir. Mizah anlayışları gelişmiştir. Hata yaptıkları zaman buna gulebilir, zorlu durumlar karşısında pes etmezler. Kendini gercekleştiren bircok insan sıradan arkadaşlıklar kurmak yerine uzun sureli ilişkiler kurma eğilimindedir. Katı kurallar cercevesinde değil daha doğal yaşarlar. Belirli bir rutine bağlı kalmaz, anlık gelişen olayları takip etmekten korkmazlar.
Kendini gercekleştiren insanlar sadece kendi hayatlarını duşunmez, varoluşlarını daha buyuk bir amaca adayabilirler. Bununla birlikte kendini gercekleştiren insanların adalet duyguları vardır. Tum insanlara ozen gosterirler ve insanların genel refahı icin endişe ederler. Kendini gercekleştirme, uzerinde calışılması gereken zorlu bir hedeftir. Hayatınızı bir amac icin belirli ozgurlukte yaşıyorsanız, başkaları icin endişeleniyorsanız doğru yoldasınız. Peki daha farklı neler yapabilirsiniz?
Kabul edin, hayattaki kucuk şeyleri takdir edin ve şefkat gosterin Hayattaki bazı olumsuz durumları kabullenmek, kendinizi gercekleştirmenize yardımcı olabilir. Yaşadığınız şeylerin farklı bir şekilde olmasını dilemek yerine değiştiremediğiniz şeyleri kabul edin. Bu şekilde dunyaya daha gercekci bir şekilde bakabilir, her anın tadını olduğu gibi cıkarabilirsiniz.
Alışkanlıklarınıza bağlı kalmak sizi guvende hissettirebilir. Ancak konfor alanınızdan cıkarak yeni şeyler denemeye acık olmalısınız. Eve farklı bir yoldan gitmek ya da daha once hic denemediğiniz bir yemeği yemek gibi kucuk adımlarla başlayabilirsiniz. Kendini gercekleştiren insanlar genellikle yalnız kaldıklarında huzurlu hissederler. Siz de tek başınıza aktiviteler yapabilir ve kendi benliğinizle bağlantı kurabilirsiniz.
Kendini gercekleştirmek isteyenler sahtekarlık, manipulasyon ve gerceği reddetme gibi durumlardan kacınmalıdır. Bunun yerine hayattaki en ufak şeyler dahi takdir edilmelidir. Yaptığınız bir yemek, zamanında tamamladığınız bir iş ya da temizlik gibi gunluk rutinlerinizi yerine getirdiğinizde kendinizi odullendirin. Kendini gercekleştiren insanlar, diğer canlılar icin de derin duygulara sahiptir. Merhametleri yalnızca kendilerine ya da ailelerine karşı değil bir butun olarak tum canlılara karşıdır.
Kendini gercekleştirme surecinde mevcut yaşam koşulları ve toplumsal yargılar sizi zorlayabilir. Ancak surecin uzun bir yolculuk gerektirdiğini unutmayın. Potansiyelinizi en ust duzeye cıkarmak icin ozgunluğunuzden ve yeteneklerinizi keşfetmekten hicbir zaman vazgecmeyin.
İlginizi cekebilir:
Hayata Daha Geniş Bir Pencereden Bakmanızı Sağlayacak 7 Kişisel Gelişim Kitabı
Kaynak: 1