Yuz germe, botoks, dolgu ya da ceşitli “ufak dokunuşlar”… Kendimizi daha guzel/yakışıklı hissetmek icin pek cok yonteme başvururuz. Bu minik değişimler sayesinde oz guvenimiz de artar, haliyle kendimizi cok daha etkileyici ve ilgi cekici hissederiz. Tabii daha oz guvenli gorunmek icin başvurabileceğimiz tek yol bu değil! 😊 Yapılan araştırmalar, duruşlarımızın da oz guvenimiz uzerinde etkili olduğunu gosteriyor. Hatta oylesine etkili ki siz kendinize guvenmeseniz dahi bu pozlardan sonra beyniniz “daha iyi” olmaya odaklanıyor. İşte daha oz guvenli gorunmenizi sağlayacak 7 duruş…
1. The loomer En oz guvenli insanlar bile bir toplantı esnasında fikir belirtme sırası kendilerine geldiğinde heyecana kapılabilir. Bir guc mucadelesinin olduğu bu tur sosyal durumlar, endişelerinizi tetikleyebilir. Bu duruşun fazla ukala gorunmemesi icin onceden pratik yapmanız cok onemlidir. Konuşma sırası size geldiğinde ayağa kalkın, ellerinizi masaya koyun ve one doğru eğilin. Diğer katılımcılardan yuksek bir seviyede olmak sizi otoriter ve guclu gosterecektir. Goz teması kurmayı unutmayın!
2. The Mx. Clean Her ilişki bazı fedakarlıklar gerektirir. Kimi zaman barışı yeniden sağlamak icin bazı şeylerden odun vermeniz gerebilir. Taviz verdiğiniz anlarda bu pozu kullanmayı deneyebilirsiniz. Dik bir şekilde durun, cenenizi yukarı kaldırın ve omuzlarınızı geriye doğru bırakın. Ellerinizi kolunuzun arkasına saklamayın, bunun yerine gorunur bir şekilde one yerleştirin. İşte bu kadar!
3. The lean out Bir iş goruşmesine hazırlanıyorsunuz. Ancak eksik olan bir şeyler mi var? Kollarınızı kavuşturmak, bacaklarınızı birbirine dolamak ve kafanızı eğmek, duşuk oz guven gostergeleridir. Bunun yerine sandalyeye rahatca yaslanmayı deneyin. Bu duruş pozisyonu icin goğsunuzu acın ve bir kolunuzu koltuğun arkasına koyun. Diğerini ise koltuğun koluna yerleştirin. Bu tip bir duruş guclu gorunmenize yardımcı olacaktır.
4. Wonder Woman Kimi gunler oz guveniniz normalden daha duşuk olabilir. Bu oldukca doğal bir durum! Cozumu ise cok basit! 😊 Ellerinizi belinize yerleştirin ve goğsunuzu one cıkarın. Cenenizi yukarı kaldırın. Boynunuza dokunmaktan ya da tırnaklarınızı yemekten kacının!
5. The squinch Moraliniz bozuk olduğunda oz guvenli gorunmek, tahmininizden cok daha zor olabilir. Stresin sizi ele gecirmesine izin vermeyin ve aynanın onunde bu duruşu uygulamaya calışın! Buyuk gozler, ozellikle de stresli anlarda adeta yardım cığlığı atar. Bunun yerine gozlerinizi hafifce kısarak bakmayı deneyin.
6. The salutation Stresli ve heyecanlı tanışmalardan once rahatlamanızı sağlayacak bir duruşla karşınızdayız! Goğsunuzu yukarı doğru acın, başınızı yukarı kaldırın ve ayaklarınızı sağlam bir şekilde yere basın. Avuc icleriniz guneşe donuk olacak şekilde kollarınızı uzatın. Sakin bir şekilde nefes alarak iki dakika boyunca bu pozisyonda bekleyin. Yenilendiğinizi fark edeceksiniz!
7. The steepled Biriyle ilk kez konuşmak, tahmin ettiğimizden daha zorlu bir deneyim olabilir. Bu gibi anlarda benlik saygınızı yukseltmeniz gerekir. Parmaklarınızı uzatın ve her iki elinizin parmaklarını kavuşturun. Parmaklarınız adeta bir can gibi gorunmeli. Bu poz, konuştuğunuz kişiye onunla ilgilendiğiniz mesajını verecektir.
İlginizi cekebilir:
Ozguven Eksikliği Nedir? Daha Ozguvenli Olmanız İcin Atmanız Gereken 8 Adım
Kaynak: 1